Recepty snadno

Banánové smoothie s ovesnými vločkami a arašídovým máslem

Banánové smoothie s vločkami, jogurtem a arašídovým máslem jako rychlá snídaně nebo sytější svačina.

⏱ 5 min● easy♨ 2 servings
Start cooking
Banánové smoothie s ovesnými vločkami a arašídovým máslem

Step by step

Instructions

0 z 6
Kitchen tip

Největší zkratka je nakrájet přezrálé banány na kolečka a zamrazit je po porcích. Ráno je dáte rovnou do mixéru a smoothie bude studené i bez ledu.

Customize this recipe

Variants and alternatives

Pro hustší snídaňovou verzi přidejte ještě 1 lžíci vloček a nechte smoothie po rozmixování 3 minuty stát.Pro čokoládovou chuť přidejte 1 lžičku kakaa a uberte med.Pro bezlaktózovou verzi použijte ovesný nápoj a bezlaktózový nebo rostlinný jogurt.

Approximate per serving

Nutritional values

Energie400 kcalProteins17 gSacharidy55 gTuky14 g

30 dní Plus zdarma · bez platební karty

Save this recipe for next time.

Registrací získáš vlastní poznámky, nákup surovin, jídelníček i 30 dní Plus zdarma bez zadání karty.

Vyzkoušet Plus zdarmaI already have an account30 dní zdarma · bez platební karty

Continue exploring

Similar recipes

Write a comment

Cook without ads ✨

Activate Recepty snadno without ads and get a clean site, faster loading and support the creation of new recipes.

59 Kč / month

or 589 Kč per year

Recommended equipment

Useful equipment for this recipe

We only show tools that match the method, ingredients or equipment used.

Links lead to partner stores. If you buy through them, we may earn a commission at no extra cost to you.