Recepty snadno

Zdravé & fitness

Chceš jíst normálně, ale trochu víc „fit“?
Tady najdeš jídla s rozumným množstvím kalorií, víc bílkovinami a menším podílem prázdného cukru.
Hodí se, když řešíš formu, ale nechceš žít jen na salátech.
Jsou tu snídaně, hlavní jídla i dezerty, které se dají zařadit do vyváženého jídelníčku.

Chceš si recepty ukládat a vyzkoušet Recepty snadno Plus?
Jednoduché zrušení kdykoliv. Žádné závazky.
Kuřecí shawarma miska s kořeněným masem, rýží, čerstvou zeleninou a jednoduchým česnekovým jogurtem.
Paprikovo laděný kotlík z paprik, rajčat, brambor a vajec je sytá večeře z jednoho hrnce.
Ve fritéze se dvěma koši připravíte šťavnatá kuřecí stehna a podzimní zeleninu s dýní najednou.
Jednoduchý jarní oběd z panenky, nových brambor, chřestu a mrkve připravený najednou.
Rychlá skyr miska po tréninku s banánem, kakaem, vločkami a arašídovým máslem bez vaření.
Pečené tvarohové donutky s ovesnými vločkami, proteinem a jogurtovou polevou jako sladká večeře nebo sytá svačina.
Krémové mangové smoothie s pomerančovou šťávou, kokosovým mlékem a banánem, hotové v mixéru za pár minut.
Hustý borůvkový proteinový koktejl z tvarohu, mléka, vloček a banánu, hotový v mixéru za pár minut.
Klasická česká žemlovka s jablky, tvarohem a skořicí, pečená jednoduše v jednom pekáči.
Lehký tvarohový pohár s ananasem, kokosem a piškoty, připravený bez trouby do skleniček.
Jednoduchá pečená jablka plněná tvarohem, skořicí, rozinkami a ořechy, hotová v jednom pekáčku do 45 minut.
Krémová mléčná rýže s nastrouhanými jablky, skořicí a máslem, hotová v jednom hrnci do 25 minut.
Svěží tvarohové řezy s jahodami a piškoty, které se jen poskládají do formy a nechají ztuhnout v lednici.
Slané vaječné muffiny z vajec, cottage sýra, špenátu a šunky, pečené ve formě a vhodné na snídani i oběd do krabičky.
Rychlý kakaový krém z tvarohu, jogurtu a neslazených višní, bez přidaného cukru a bez vaření.
Malé čokoládové fondanty s tekutým středem a malinami, upečené ve dvou mističkách bez dlouhé přípravy.
Rychlé tiramisu do skleniček s mascarpone, kávou a piškoty, bez vajec a bez pečení.
Jednoduché kuličky z piškotů a dýňového pyré, vytvarované jako malé dýně bez pečení.

Vař bez reklam✨

Aktivuj Recepty snadno bez reklam a získej čistý web, rychlejší načítání a podpoř tvorbu nových receptů.

59 Kč / měsíc

nebo 589 Kč ročně