Recepty snadno

Bez laktózy

Když ti nesedí klasické mléko, nemusíš se vzdát všeho dobrého.
Recepty bez laktózy používají rostlinné nápoje, bezlaktózové varianty mléčných výrobků a jiné tuky. V této rubrice najdeš snídaně, hlavní jídla i dezerty, které tolik nezatíží trávení. Opět platí: u každé suroviny si raději ověř, že je opravdu bez laktózy.

Chceš si recepty ukládat a vyzkoušet Recepty snadno Plus?
Jednoduché zrušení kdykoliv. Žádné závazky.
Cizrnové kari z jedné pánve s kokosovým mlékem, rajčaty a špenátem, podávané s rýží.
Hovězí nudličky dušené na sladké paprice s rýží, která se uvaří přímo v omáčce.
Nepečené ovesné kuličky s datlemi, kakaem a kokosem jako rychlá sladká svačina před tréninkem.
Měkké pečené müsli tyčinky z vloček, jablka, banánu a rozinek, vhodné do krabičky pro školáka.
Jemné zeleninové pyré z mrkve, dýně a bramboru bez soli, vhodné pro malé děti po zavedení jednotlivých surovin.
Krémové mangové smoothie s pomerančovou šťávou, kokosovým mlékem a banánem, hotové v mixéru za pár minut.
Rychlá domácí okurková limonáda z čerstvé okurky, citronu, máty, sody a ledu.
Rychlé malinové mojito z bílého rumu, limetky, máty, sody a ledu, připravené rovnou ve sklenicích.
Sytý rýžový salát do krabičky s tuňákem, vejcem, zeleninou a lehkou jogurtovou zálivkou bez majonézy.
Čerstvý libanonský salát se zeleninou, bylinkami, citronovou zálivkou, sumakem a opečenou pitou.
Čerstvá mexická salsa z rajčat, cibule, chilli, koriandru a limetky k tortillám, tacos i grilovanému masu.
Sladkokyselá sicilská zelenina z lilku, rajčat, oliv a kaparů, hotová v jedné pánvi bez složité přípravy.
Rychlé zelené fazolky na čínský způsob s česnekem, sójovou omáčkou, sezamem a jednoduchou přípravou v jedné pánvi.
Rychlý thajský okurkový relish ajat s chilli, šalotkou a sladkokyselým nálevem k satay, kari i rýži.
Jednoduché japonské onigiri z kulatozrnné rýže s tuňákovou náplní, vhodné na oběd do krabičky.
Hustá směs z paprik, rajčat, cibule a česneku na křupavé topinky, připravená v jedné pánvi do 30 minut.
Jednoduché mačkané brambory z trouby s křupavými okraji, česnekovým olejem a čerstvou pažitkou.
Jednoduché slané krekry ze semínek, vody a koření, upečené na jednom plechu bez mouky a bez válení těsta.

Vař bez reklam✨

Aktivuj Recepty snadno bez reklam a získej čistý web, rychlejší načítání a podpoř tvorbu nových receptů.

59 Kč / měsíc

nebo 589 Kč ročně