Recepty snadno

Studené svačiny

Chceš něco, co vezmeš z lednice a hned jdeš? Sáhni po studené svačině.
V téhle rubrice najdeš jogurtové mističky, sendviče, wrapy, saláty i jednoduché snacky.
Hodí se do školy, do práce i na cesty.
Počítám s krabičkami, takže svačina dobře vydrží v batohu i tašce.
Používám běžné suroviny a jasné postupy krok za krokem.
Vyber si, jestli chceš lehký fit snack, nebo něco sytějšího na celé dopoledne.

Chceš si recepty ukládat a vyzkoušet Recepty snadno Plus?
Jednoduché zrušení kdykoliv. Žádné závazky.
bramborový guláš bez masa z jednoho hrnce, zahuštěný rozmačkanými bramborami a podávaný s vařeným vejcem.
Banánové smoothie s vločkami, jogurtem a arašídovým máslem jako rychlá snídaně nebo sytější svačina.
Proteinový shake z vanilkového proteinu, jahod a skyru jako rychlá snídaně nebo svačina po tréninku.
Domácí bezinková limonáda z čerstvých květů, citronu a meduňky, doslazená medem a dolitá perlivou vodou.
Kotlíkový špekáčkový guláš z jednoho kotlíku, zahuštěný červenou čočkou a podlitý světlým pivem.
Šoulet s kroupami jako sytá večeře do krabiček na několik dní.
Krabičkový těstovinový salát s tuňákem, fazolemi a svěžím jogurtovým dresinkem na oběd do práce.
Studentská pánvička v low carb úpravě s květákovou tarhoňou, vejci, trochou kukuřice a rozpuštěným sýrem.
Koprová omáčka z hovězího vývaru, smetany a čerstvého kopru k vařenému masu a vejci.
Kuřecí shawarma miska s kořeněným masem, rýží, čerstvou zeleninou a jednoduchým česnekovým jogurtem.
Jednoduchá čočková boloňská omáčka k těstovinám z rajčat, zeleniny a bylinek.
Thajské mleté kuře s bazalkou, rýží a volským okem podle jednoduchého postupu.
Domácí kuřecí teriyaki s rýží, brokolicí a jednoduchou omáčkou z jedné pánve.
Kuřecí tikka masala s voňavou omáčkou, kterou zvládnete doma bez složité přípravy.
Paprikovo laděný kotlík z paprik, rajčat, brambor a vajec je sytá večeře z jednoho hrnce.
Kapustové závitky s houbovou náplní a jáhlami v jednoduché rajčatové omáčce.
Krémové mrkvovo-celerové ragú s fazolemi je syté bezmasé jídlo s jemnou omáčkou a domácí bramborovou kaší.
Vaječná pánev s bramborami, šunkou a hráškem je syté jídlo z jedné pánve pro běžnou rodinnou večeři.
Chceš klid při vaření?

Vař bez reklam✨

Aktivuj Recepty snadno bez reklam a získej čistý web, rychlejší načítání a podpoř tvorbu nových receptů.

59 Kč / měsíc

nebo 589 Kč ročně