Recepty snadno

Studené svačiny

Chceš něco, co vezmeš z lednice a hned jdeš? Sáhni po studené svačině.
V téhle rubrice najdeš jogurtové mističky, sendviče, wrapy, saláty i jednoduché snacky.
Hodí se do školy, do práce i na cesty.
Počítám s krabičkami, takže svačina dobře vydrží v batohu i tašce.
Používám běžné suroviny a jasné postupy krok za krokem.
Vyber si, jestli chceš lehký fit snack, nebo něco sytějšího na celé dopoledne.

Chceš si recepty ukládat a vyzkoušet Recepty snadno Plus?
Jednoduché zrušení kdykoliv. Žádné závazky.
Vláčné dýňové muffiny s perníkovým kořením a jednoduchou čokoládovou pavučinou na Halloween.
Krémový dýňový cheesecake bez pečení s sušenkovým základem, skořicí a jemným sýrovým krémem.
Nepečené ovesné kuličky s datlemi, kakaem a kokosem jako rychlá sladká svačina před tréninkem.
Rychlá skyr miska po tréninku s banánem, kakaem, vločkami a arašídovým máslem bez vaření.
Pečené tvarohové donutky s ovesnými vločkami, proteinem a jogurtovou polevou jako sladká večeře nebo sytá svačina.
Měkké pečené müsli tyčinky z vloček, jablka, banánu a rozinek, vhodné do krabičky pro školáka.
Hustší domácí horká čokoláda z kakaa, mléka a trochy cukru, připravená v rendlíku bez tabulkové čokolády.
Krémové mangové smoothie s pomerančovou šťávou, kokosovým mlékem a banánem, hotové v mixéru za pár minut.
Hustý borůvkový proteinový koktejl z tvarohu, mléka, vloček a banánu, hotový v mixéru za pár minut.
Rychlá domácí okurková limonáda z čerstvé okurky, citronu, máty, sody a ledu.
Rychlé malinové mojito z bílého rumu, limetky, máty, sody a ledu, připravené rovnou ve sklenicích.
Sytý rýžový salát do krabičky s tuňákem, vejcem, zeleninou a lehkou jogurtovou zálivkou bez majonézy.
Lehká česká vajíčková pomazánka bez majonézy, z tvarohu, jogurtu, hořčice a pažitky.
Čerstvá mexická salsa z rajčat, cibule, chilli, koriandru a limetky k tortillám, tacos i grilovanému masu.
Jednoduché japonské onigiri z kulatozrnné rýže s tuňákovou náplní, vhodné na oběd do krabičky.
Jednoduché mačkané brambory z trouby s křupavými okraji, česnekovým olejem a čerstvou pažitkou.
Jemné batátové pyré s máslem, mlékem a špetkou muškátového oříšku jako rychlá příloha k masu i zelenině.
Jednoduchá plněná vejce s hořčicí, majonézou a kyselou okurkou, vhodná na chlebíčky i jako rychlá studená chuťovka.

Vař bez reklam✨

Aktivuj Recepty snadno bez reklam a získej čistý web, rychlejší načítání a podpoř tvorbu nových receptů.

59 Kč / měsíc

nebo 589 Kč ročně