Recepty snadno

Bulgur & kuskus

Bulgur a kuskus jsou ideální, když chceš vařit jen pár minut.
Hodí se do salátů, misek všechno v jednom, jako příloha i základ rychlých večeří.
Tady jsou jídla, kde tvoří bulgur nebo kuskus hlavní část talíře – se zeleninou, masem i bez masa.

Chceš si recepty ukládat a vyzkoušet Recepty snadno Plus?
Jednoduché zrušení kdykoliv. Žádné závazky.
Bulgur s kuřecím masem, hráškem a mrkví jako jednoduché hlavní jídlo z jednoho hrnce.
Kuřecí nudličky v jemné jogurtovo-paprikové omáčce s rychlým kuskusem a paprikou.
Mleté krůtí maso s bulgurem, paprikami a jednoduchou rajčatovou šťávou uvařené pohodlně v jedné hluboké pánvi.
Kuřecí prsa na rajčatech se špenátem a cottage sýrem v jedné pánvi, bez smetany a s vysokým podílem bílkovin.
Oběd na více dní z krůtího masa, rýže a zeleniny, který se dobře porcuje do krabiček.
Sytá zapečená čočka se zeleninou, rajčaty a sýrem, rozdělená rovnou do tří krabiček na večeře.
Rychlá grilovaná cuketa s česnekovým bylinkovým tvarohem jako lehká večeře nebo příloha ke grilování.
Teplý bulgurový salát s pečenou mrkví, bylinkami a lehkou jogurtovou zálivkou, hotový z jednoho plechu a jedné misky.
Jednoduché bezmasé krabičky z jednoho plechu s pečenou cizrnou, batáty a svěžím tvarohovým dipem.
Jednoduchý oběd do práce z kuřecích prsou, bulguru, brokolice a svěžího jogurtového dresinku.
Jednoduchá zelenina z jednoho plechu s česnekem, oreganem a rozdrobeným balkánským sýrem. Hodí se jako lehké hlavní jídlo.
Rychlý kuskusový salát s čerstvou zeleninou, citronovou zálivkou a balkánským sýrem. Vydrží v krabičce do druhého dne.
Svěží cizrnový salát z konzervy, křupavé zeleniny a lehké jogurtové zálivky. Hotový za 15 minut bez vaření.

Vař bez reklam✨

Aktivuj Recepty snadno bez reklam a získej čistý web, rychlejší načítání a podpoř tvorbu nových receptů.

59 Kč / měsíc

nebo 589 Kč ročně