Krok za krokem
Postup
0 z 7
Největší zkratka je naložit kuře a nakrájet zeleninu už den předem. Rýži můžete uvařit dopředu také, při skládání misky ji jen krátce ohřejte s lžící vody.
Upravte si recept
Varianty a obměny
Místo rýže použijte bulgur nebo kuskus, příprava bude ještě rychlejší.Pro jemnější verzi vynechte chilli vločky a přidejte do jogurtu trochu nastrouhané okurky.Do misky se hodí také cizrna, nakládané okurky, olivy nebo tenké plátky ředkviček.Kuřecí stehenní řízky můžete nahradit kuřecími prsy, jen je opékejte kratší dobu, aby se nevysušila.
Orientačně na porci
Výživové hodnoty
Energie610 kcalBílkoviny43 gSacharidy62 gTuky22 g
