Recepty snadno

Kuřecí prsa na rajčatech se špenátem a cottage sýrem

Kuřecí prsa na rajčatech se špenátem a cottage sýrem v jedné pánvi, bez smetany a s vysokým podílem bílkovin.

30 min snadné 4 porce
Začít vařit
Kuřecí prsa na rajčatech se špenátem a cottage sýrem

Krok za krokem

Postup

0 z 7
Tip z kuchyně

Největší zkratka je nakrájet kuřecí maso, cibuli a česnek předem. V lednici je skladujte zvlášť v uzavřených krabičkách a při vaření začnete rovnou opékáním.

Upravte si recept

Varianty a obměny

Pro jemnější omáčku použijte cottage sýr bez větších hrudek nebo ho krátce promíchejte vidličkou.Místo baby špenátu můžete použít mražený listový špenát, jen ho předem rozmrazte a vymačkejte.Pokud chcete sytější jídlo z jedné pánve, přidejte k rajčatům 250 g předem uvařené cizrny a duste ji společně s masem.

Orientačně na porci

Výživové hodnoty

Energie295 kcalBílkoviny43 gSacharidy10 gTuky8 g

30 dní Plus zdarma · bez platební karty

Ulož si tenhle recept na příště.

Registrací získáš vlastní poznámky, nákup surovin, jídelníček i 30 dní Plus zdarma bez zadání karty.

Vyzkoušet Plus zdarmaUž účet mám30 dní zdarma · bez platební karty

Pokračujte v objevování

Podobné recepty

Napsat komentář

Vař bez reklam✨

Aktivuj Recepty snadno bez reklam a získej čistý web, rychlejší načítání a podpoř tvorbu nových receptů.

59 Kč / měsíc

nebo 589 Kč ročně

Doporučené vybavení

Co se hodí k tomuto receptu

Zobrazujeme jen pomůcky, které odpovídají postupu, surovinám nebo použitému vybavení.

Odkazy vedou do partnerských obchodů. Pokud přes ně nakoupíte, můžeme získat provizi bez navýšení vaší ceny.