Schritt für Schritt
Zubereitung
0 z 7
Největší zkratka je nakrájet kuřecí maso, cibuli a česnek předem. V lednici je skladujte zvlášť v uzavřených krabičkách a při vaření začnete rovnou opékáním.
Rezept anpassen
Varianten und Abwandlungen
Pro jemnější omáčku použijte cottage sýr bez větších hrudek nebo ho krátce promíchejte vidličkou.Místo baby špenátu můžete použít mražený listový špenát, jen ho předem rozmrazte a vymačkejte.Pokud chcete sytější jídlo z jedné pánve, přidejte k rajčatům 250 g předem uvařené cizrny a duste ji společně s masem.
Ungefähr pro Portion
Nährwerte
Energie295 kcalProteine43 gSacharidy10 gTuky8 g
