Recepty snadno

Tvaroh

Quark eignet sich für Frühstück, Dessert oder leichtere Hauptgerichte.
Du findest hier Quarkkuchen, Napfkuchen, no‑bake Desserts, Aufstriche und Fitness‑Rezepte mit höherem Proteingehalt.
Er passt, wenn du etwas Cremiges willst, aber nicht nur Sahne und Butter essen möchtest.

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ca. 35 Minuten

Tvarohové noky se špenátem a česnekovým máslem

tvarohové noky se špenátem, česnekovým máslem a trochou parmazánu jako jednoduché bezmasé hlavní jídlo.

ca. 70 Minuten

Quark-Osterpinze ohne Gehen mit Rosinen

Quark-Osterfladen aus aufgegangenem Teig, den Sie ohne Gehzeit und langes Warten meistern.

ca. 30 Minuten

Protein-Donut – Krapfen voller Proteine

Gebackene Quark-Donuts mit Haferflocken, Protein und Joghurtglasur als süßes Abendessen oder sättigender Snack.

ca. 5 Minuten

Blaubeer-Proteinshake mit Quark und Haferflocken in 5 Minuten

Cremiger Blaubeer-Proteinshake aus Quark, Milch, Haferflocken und Banane, in wenigen Minuten im Mixer fertig.

ca. 10 Minuten

Leichte Eiaufstrich mit Quark und Schnittlauch in unter 10 Minuten

Leichter tschechischer Eiaufstrich ohne Mayonnaise, aus Quark, Joghurt, Senf und Schnittlauch.

ca. 60 Minuten

Apfel-Buchtel-Auflauf mit Quark aus einer Auflaufform

Klassischer tschechischer Buchtelauflauf mit Äpfeln, Quark und Zimt, einfach in einer Auflaufform gebacken.

ca. 45 Minuten

Japanische Reisbällchen Onigiri mit Thunfisch für die Brotdose

Einfache japanische Onigiri aus Rundkornreis mit Thunfischfüllung, geeignet als Mittagessen für die Brotdose.

ca. 70 Minuten

Bananenbrot mit Walnüssen aus einer Schüssel

Saftiges amerikanisches Bananenbrot aus überreifen Bananen, Walnüssen und einer Schüssel ganz ohne komplizierte Zubereitung.

ca. 20 Minuten

Gegrillte Zucchini mit Kräuterquark in unter 20 Minuten

Schnelle gegrillte Zucchini mit knoblauchigem Kräuterquark als leichtes Abendessen oder Beilage zum Grillen.

ca. 45 Minuten

Ananastörtchen mit Quark und Kokos, ohne Backen

Leichtes Quarkdessert mit Ananas, Kokos und Löffelbiskuits, ohne Ofen in Gläsern zubereitet.

ca. 45 Minuten

Gebratene Äpfel mit Quark und Zimt aus einer Auflaufform

Einfache gebackene Äpfel, gefüllt mit Quark, Zimt, Rosinen und Nüssen, fertig in einer Auflaufform in unter 45 Minuten.

ca. 20 Minuten

Kalte Quark-Schnitten mit Erdbeeren und Löffelbiskuit für den Kühlschrank

Frische Quark-Schnitten mit Erdbeeren und Löffelbiskuit, die nur in eine Form geschichtet und im Kühlschrank festwerden gelassen werden.

ca. 10 Minuten

Kakaiger Quarkcreme mit Sauerkirschen ohne zugesetzten Zucker in unter 10 Minuten

Schnelle Kakaocreme aus Quark, Joghurt und ungesüßten Sauerkirschen, ohne zugesetzten Zucker und ohne Kochen.

ca. 55 Minuten

Zarte Nusshörnchen aus einem Teig ohne lange Ruhezeit

Zarte Weihnachtskipferl mit Walnüssen, die nur kurz gekühlt und sofort geformt werden müssen.

ca. 85 Minuten

Ungesüßte Schokoriegel mit Nussfüllung

Kleine Weihnachtskörbchen aus Schokolade mit einfacher Walnussfüllung, ohne Backen und ohne kompliziertes Temperieren.

ca. 25 Minuten

Oster-Jidáše mit Honig und Zitronenschale ohne aufwändiges Flechten

Weiche Hefenudeln (Jidáše), nur zu einfachen Spiralen geformt, bestrichen mit Honig, Butter und Zitronenschale.

ca. 55 Minuten

Schokoladen-Geburtstagstorte mit Quarkcreme und Himbeeren

Saftiger Schokoladenkuchen mit einfacher Quarkcreme, Himbeeren und geraspelter Schokolade.

ca. 15 Minuten

Quarkbecher mit Haferflocken und Waldbeeren nach dem Training

Schneller Quarkbecher mit Flocken, Waldbeeren und Honig, in 12 Minuten fertig als sättigender Snack nach dem Training.

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