Recepty snadno

Mittagessen für die Arbeit

Nechceš denně řešit drahé bistro nebo fast food za rohem.
Tady jsou obědy do práce, které zvládneš dát do krabičky a ohřát v mikrovlnce.
Recepty počítají s běžnými surovinami, rozumným časem přípravy a tím, že jídlo musí chutnat i druhý den.

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Hovězí líčka pomalu dušená na černém pivu s cibulí, k nim jemná bramborová kaše a omáčka z jednoho hrnce.
Jarní kuře s bylinkovou nádivkou, mrkví a bramborami připravíte přehledně v jednom pekáči.
Kuřecí křídla s křupavými hranolky připravená najednou ve dvou koších, vhodná jako slané pohoštění.
Nepečené ovesné kuličky s datlemi, kakaem a kokosem jako rychlá sladká svačina před tréninkem.
Cremiger Blaubeer-Proteinshake aus Quark, Milch, Haferflocken und Banane, in wenigen Minuten im Mixer fertig.
Sättigender Reissalat in der Box mit Thunfisch, Ei, Gemüse und leichter Joghurtsauce ohne Mayonnaise.
Klassischer tschechischer Buchtelauflauf mit Äpfeln, Quark und Zimt, einfach in einer Auflaufform gebacken.
Klassische gefüllte Paprika in Tomatensoße auf dem Herd geschmort, ohne Ofen und ohne unnötiges Überbacken.
Sytý zimní nákyp z brambor, kysaného zelí a klobásy, který se skládá rovnou do pekáče.
Leichter Weihnachtskartoffelsalat mit dichtem Joghurt-Dressing, Apfel und Gemüse, ohne Mayonnaise.
Saftige Schweinespieße aus Nacken mit Senfmarinade und Zwiebeln, vorher mariniert und in 15 Minuten auf dem Grill fertig.
Jednoduché bezmasé krabičky z jednoho plechu s pečenou cizrnou, batáty a svěžím tvarohovým dipem.
Ein einfaches Mittagessen für die Arbeit aus Hähnchenbrust, Bulgur, Brokkoli und einem frischen Joghurtdressing.
Cremiger nahöstlicher Ofen-Auberginen-Dip mit Tahini, Zitrone, Knoblauch und Olivenöl.
Einfache Ofen-Süßkartoffeln auf dem Blech mit Knoblauch, Thymian und knusprigen Rändern. Eignet sich als Beilage oder leichtes vegetarisches Gericht.
Einfacher Overnight-Oats mit geriebenem Apfel, Joghurt und Zimt. Morgens kurz umrühren und das Frühstück ist fertig.
Schneller Kuskussalat mit frischem Gemüse, Zitronendressing und Balkan-Käse. Hält sich in der Box bis zum nächsten Tag.
Hausgemachter eingelegter Hermelín mit Zwiebeln, Knoblauch, Paprika und Gewürzen. Einfach in ein Glas schichten und ziehen lassen.

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