Recepty snadno

Vanilkový proteinový shake s jahodami a skyrem

Proteinový shake z vanilkového proteinu, jahod a skyru jako rychlá snídaně nebo svačina po tréninku.

⏱ 5 min● snadné♨ 1 porce
Začít vařit
Vanilkový proteinový shake s jahodami a skyrem

Krok za krokem

Postup

0 z 5
Tip z kuchyně

Největší zkratka je mít v mrazáku jahody po menších porcích. Ráno je jen nasypete do nádoby, přidáte skyr, mléko a protein a za chvíli máte proteinový shake bez krájení i chlazení.

Upravte si recept

Varianty a obměny

Místo polotučného mléka použijte kefír, shake bude kyselejší a ještě sytější.Pro méně sladkou verzi vynechte med a přidejte pár kapek citronové šťávy.Na hustší snídaňovou verzi přidejte 20 g jemných ovesných vloček a přilijte o trochu více mléka.

Orientačně na porci

Výživové hodnoty

Energie345 kcalBílkoviny43 gSacharidy34 gTuky5 g

30 dní Plus zdarma · bez platební karty

Ulož si tenhle recept na příště.

Registrací získáš vlastní poznámky, nákup surovin, jídelníček i 30 dní Plus zdarma bez zadání karty.

Vyzkoušet Plus zdarmaUž účet mám30 dní zdarma · bez platební karty

Pokračujte v objevování

Podobné recepty

Napsat komentář

Vař bez reklam✨

Aktivuj Recepty snadno bez reklam a získej čistý web, rychlejší načítání a podpoř tvorbu nových receptů.

59 Kč / měsíc

nebo 589 Kč ročně

Doporučené vybavení

Co se hodí k tomuto receptu

Zobrazujeme jen pomůcky, které odpovídají postupu, surovinám nebo použitému vybavení.

Odkazy vedou do partnerských obchodů. Pokud přes ně nakoupíte, můžeme získat provizi bez navýšení vaší ceny.