Recepty snadno

Vanilkový proteinový shake s jahodami a skyrem

Proteinový shake z vanilkového proteinu, jahod a skyru jako rychlá snídaně nebo svačina po tréninku.

⏱ 5 min● einfach♨ 1 Portion
Kochen beginnen
Vanilkový proteinový shake s jahodami a skyrem

Schritt für Schritt

Zubereitung

0 z 5
Tipp aus der Küche

Největší zkratka je mít v mrazáku jahody po menších porcích. Ráno je jen nasypete do nádoby, přidáte skyr, mléko a protein a za chvíli máte proteinový shake bez krájení i chlazení.

Rezept anpassen

Varianten und Abwandlungen

Místo polotučného mléka použijte kefír, shake bude kyselejší a ještě sytější.Pro méně sladkou verzi vynechte med a přidejte pár kapek citronové šťávy.Na hustší snídaňovou verzi přidejte 20 g jemných ovesných vloček a přilijte o trochu více mléka.

Ungefähr pro Portion

Nährwerte

Energie345 kcalProteine43 gSacharidy34 gTuky5 g

30 dní Plus zdarma · bez platební karty

Speichere dieses Rezept für später.

Registrací získáš vlastní poznámky, nákup surovin, jídelníček i 30 dní Plus zdarma bez zadání karty.

Vyzkoušet Plus zdarmaIch habe bereits ein Konto30 dní zdarma · bez platební karty

Weiter entdecken

Ähnliche Rezepte

Kommentar schreiben

Koche werbefrei✨

Aktivieren Recepty snadno ohne Werbung und erhalte eine saubere Website, schnellere Ladezeiten und unterstütze die Erstellung neuer Rezepte.

59 Kč / Monat

oder 589 Kč jährlich

Empfohlenes Zubehör

Was zu diesem Rezept passt

Wir zeigen nur Hilfsmittel, die zum Rezept, den Zutaten oder der verwendeten Ausstattung passen.

Die Links führen zu Partnershops. Wenn Sie darüber einkaufen, können wir eine Provision erhalten, ohne dass sich Ihr Preis erhöht.