Recepty snadno

Banánové smoothie s ovesnými vločkami a arašídovým máslem

Banánové smoothie s vločkami, jogurtem a arašídovým máslem jako rychlá snídaně nebo sytější svačina.

⏱ 5 min● snadné♨ 2 porce
Začít vařit
Banánové smoothie s ovesnými vločkami a arašídovým máslem

Krok za krokem

Postup

0 z 6
Tip z kuchyně

Největší zkratka je nakrájet přezrálé banány na kolečka a zamrazit je po porcích. Ráno je dáte rovnou do mixéru a smoothie bude studené i bez ledu.

Upravte si recept

Varianty a obměny

Pro hustší snídaňovou verzi přidejte ještě 1 lžíci vloček a nechte smoothie po rozmixování 3 minuty stát.Pro čokoládovou chuť přidejte 1 lžičku kakaa a uberte med.Pro bezlaktózovou verzi použijte ovesný nápoj a bezlaktózový nebo rostlinný jogurt.

Orientačně na porci

Výživové hodnoty

Energie400 kcalBílkoviny17 gSacharidy55 gTuky14 g

30 dní Plus zdarma · bez platební karty

Ulož si tenhle recept na příště.

Registrací získáš vlastní poznámky, nákup surovin, jídelníček i 30 dní Plus zdarma bez zadání karty.

Vyzkoušet Plus zdarmaUž účet mám30 dní zdarma · bez platební karty

Pokračujte v objevování

Podobné recepty

Napsat komentář

Vař bez reklam✨

Aktivuj Recepty snadno bez reklam a získej čistý web, rychlejší načítání a podpoř tvorbu nových receptů.

59 Kč / měsíc

nebo 589 Kč ročně

Doporučené vybavení

Co se hodí k tomuto receptu

Zobrazujeme jen pomůcky, které odpovídají postupu, surovinám nebo použitému vybavení.

Odkazy vedou do partnerských obchodů. Pokud přes ně nakoupíte, můžeme získat provizi bez navýšení vaší ceny.