Krok za krokem
Postup
0 z 6
Největší zkratka je mít v mrazáku sáček manga na kostky. Smoothie pak nemusíte chladit ani krájet ovoce. Kokosové mléko z plechovky před použitím dobře promíchejte; pokud chcete lehčí verzi, použijte kokosový nápoj z kartonu.
Upravte si recept
Varianty a obměny
Bez banánu: vynechte banán a přidejte o 50 g více manga. Smoothie bude ovocnější a méně krémové.Proteinová verze: přidejte 2 lžíce bílého řeckého jogurtu nebo odměrku vanilkového proteinu a podle potřeby zřeďte šťávou.Výraznější chuť: přidejte malý kousek čerstvého zázvoru nebo špetku kurkumy.Řidší nápoj do lahve: přilijte 100 ml studené vody nebo více pomerančové šťávy a krátce promixujte.
Orientačně na porci
Výživové hodnoty
Energie235 kcalBílkoviny3 gSacharidy39 gTuky8 g
