Japonské rýžové kuličky onigiri s tuňákem do krabičky

Obtížnost:
Časová náročnost:

Jednoduché japonské onigiri z kulatozrnné rýže s tuňákovou náplní, vhodné na oběd do krabičky.

kulatozrnné rýže na sushi

vody

1/2 lžičky soli do rýže

tuňáka ve vlastní šťávě, scezeného

majonézy

sójové omáčky

sezamového oleje

jarní cibulka, najemno nasekaná

nori řasy

sezamových semínek podle chuti

1/2 lžičky soli na namáčení rukou

Co budeš potřebovat

jemné síto

menší hrnec s pokličkou nebo rýžovar

mísa

vidlička

nůžky

potravinářská fólie nebo forma na onigiri

krabička na jídlo

Ukládej si podobné recepty, sleduj, co vaříš nejčastěji a měj večeře vyřešené rychleji.

Postup krok za krokem

Rýži proplachujte ve studené vodě, dokud voda nebude jen lehce zakalená. Nechte ji krátce okapat, dejte do hrnce, přidejte 400 ml vody a 1/2 lžičky soli.

Rýži přiveďte k varu, ztlumte na minimum, přiklopte a vařte 12 minut. Poté hrnec odstavte a nechte rýži ještě 10 minut dojít pod pokličkou.

Mezitím v misce promíchejte scezeného tuňáka, majonézu, sójovou omáčku, sezamový olej a jarní cibulku. Náplň má být krémová, ale ne tekutá.

Uvařenou rýži načechrejte vidličkou nebo stěrkou a nechte 8 až 10 minut chladnout, aby byla teplá, ale nepálila do rukou. Nori nastříhejte na širší pruhy.

Na prkénko položte kus potravinářské fólie. Dejte na něj část rýže, doprostřed přidejte lžičku tuňákové náplně a překryjte další rýží.

Fólii stáhněte kolem rýže, lehce utáhněte a vytvarujte kuličku nebo trojúhelník. Stejně připravte asi 8 menších onigiri. Podle chuti je posypte sezamem.

Pruh nori přiložte na onigiri až těsně před jídlem, nebo ho do krabičky zabalte zvlášť. Hotové onigiri s tuňákem uchovávejte v lednici a snězte ideálně ve stejný den.

Největší zkratka je použít rýžovar nebo rýži uvařit večer předem. Na tvarování ji ale předem krátce prohřejte v mikrovlnce, aby byla znovu měkká a lepivá. Pokud nemáte formičku na onigiri, stačí potravinářská fólie: rýže se nelepí na ruce a kuličky se dobře utáhnou. Nori dávejte zvlášť, v krabičce by rychle změklo.

Obměny receptu

Pikantní onigiri: do tuňákové náplně vmíchejte 1 lžičku srirachy nebo špetku chilli.Jemnější verze pro děti: vynechte sezamový olej a sójovou omáčku nahraďte špetkou soli.Bez tuňáka: naplňte onigiri rozmačkaným avokádem s trochou citronové šťávy a solí, ale snězte je co nejdříve.Křupavější krabička: nori zabalte zvlášť a přidejte ho až při jídle, aby zůstalo pevné.

Nutriční hodnoty (orientačně na 1 porci)

Energie:
380 kcal
Bílkoviny:
15 g
Sacharidy:
62 g
Tuky:
8 g

Nejoblíbenější recepty

Recepty, ke kterým se lidé vracejí. Pokud nevíš, čím začít, vyber si některý z nich.

Napsat komentář

Vař bez reklam✨

Aktivuj Recepty snadno bez reklam a získej čistý web, rychlejší načítání a podpoř tvorbu nových receptů.

59 Kč / měsíc

nebo 589 Kč ročně