Step by step
Instructions
0 z 7
Největší zkratka je nastrouhat sýr a propláchnout špenát předem. Ráno pak jen krátce orestujete česnek, přisypete vločky a celé jídlo máte hotové bez další pánve.
Customize this recipe
Variants and alternatives
Místo goudy použijte čedar nebo výraznější ementál, kaše bude chuťově plnější.Baby špenát můžete nahradit 80 g mraženého listového špenátu. Nechte ho nejdřív povolit a vymačkejte z něj přebytečnou vodu.Pro ostřejší verzi přidejte špetku chilli vloček nebo pár kapek pálivé omáčky až při podávání.Pokud nechcete použít mléko, nahraďte ho vodou nebo slabým zeleninovým vývarem.
Approximate per serving
Nutritional values
Energie490 kcalProteins27 gSacharidy38 gTuky26 g
