Recepty snadno

Bohnensalate

Wenn du einen Salat willst, der richtig sättigt, gib Hülsenfrüchten eine Chance.
Linsen, Kichererbsen und Bohnen spielen hier die Hauptrolle – kombiniert mit Gemüse, Käse, Kräutern und einfachen Dressings.
Solche Salate können die Hauptmahlzeit sein, nicht nur Beilage.
Perfekt für die Brotdose für Arbeit oder Schule.
Die Rezepte sind übersichtlich und nutzen oft auch Hülsenfrüchte aus der Dose, wodurch Zeit gespart wird.

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ca. 45 Minuten

Kuřecí shawarma miska s rýží, zeleninou a česnekovým jogurtem

Kuřecí shawarma miska s kořeněným masem, rýží, čerstvou zeleninou a jednoduchým česnekovým jogurtem.

ca. 30 Minuten

Kuřecí fajitas s paprikami a cibulí z jedné pánve

Kuřecí fajitas s opečenými paprikami, cibulí a domácí směsí koření v tortillách.

ca. 65 Minuten

Pohankový pekáč s uzeným masem, zelím a sýrem

Pohankový pekáč z jedné mísy s uzeným masem, kysaným zelím a sýrem.

ca. 55 Minuten

Čočkové karbanátky s mrkví a ovesnými vločkami z trouby

Čočkové karbanátky z trouby s mrkví a vločkami, které drží tvar a není potřeba je smažit.

ca. 40 Minuten

Glutenfreie Hähnchenfrikadellen mit Zucchini und Käse aus dem Ofen

Glutenfreie Hähnchenfrikadellen aus Hackfleisch, ausgepresster Zucchini und Käse, auf dem Blech gebacken ohne Braten.

ca. 55 Minuten

Karpfen und Kartoffelscheiben in der Heißluftfritteuse mit zwei Körben

Fritteuse mit zwei Körben einfach und übersichtlich: Eine Fritteuse mit zwei Körben hilft, Karpfen und Kartoffeln gleichzeitig zuzubereiten, ohne den Ofen zu überwachen.

ca. 40 Minuten

Hähnchen-Wraps mit Krautsalat und Honig-Senf-Dressing für ein Picknick

Hähnchen-Wraps mit knusprigem Krautsalat und cremigem Honig-Senf-Dressing, die sich gut für ein Picknick einrollen lassen.

ca. 45 Minuten

Sommerlicher Kartoffelsalat mit gegrilltem Hähnchen, Radieschen und Dilljoghurt

Sommerlicher Kartoffelsalat mit gegrilltem Hähnchen, knusprigen Radieschen und leichtem Dilljoghurt.

ca. 5 Minuten

Gurkenlimonade mit Zitrone und Minze in 5 Minuten

Schnelle hausgemachte Gurkenlimonade aus frischer Gurke, Zitrone, Minze, Soda und Eis.

ca. 45 Minuten

Kalter Reissalat mit Thunfisch, Ei und Joghurtdressing für die Arbeit

Sättigender Reissalat in der Box mit Thunfisch, Ei, Gemüse und leichter Joghurtsauce ohne Mayonnaise.

ca. 10 Minuten

Leichte Eiaufstrich mit Quark und Schnittlauch in unter 10 Minuten

Leichter tschechischer Eiaufstrich ohne Mayonnaise, aus Quark, Joghurt, Senf und Schnittlauch.

ca. 15 Minuten

Fattoush – libanesischer Salat mit knusprigem Fladenbrot in unter 15 Minuten

Frischer libanesischer Salat mit Gemüse, Kräutern, Zitronendressing, Sumach und geröstetem Fladenbrot.

ca. 10 Minuten

Thajské nakládané okurky ajat s chilli do 10 minut

Rychlý thajský okurkový relish ajat s chilli, šalotkou a sladkokyselým nálevem k satay, kari i rýži.

ca. 10 Minuten

Indisches Gurkenraita mit Minze und Kreuzkümmel in 10 Minuten

Kühler indischer Joghurt-Dip mit Gurke, Minze und geröstetem Kreuzkümmel – passt zu scharfem Curry, Fleisch und Gemüse.

ca. 30 Minuten

Gefüllte Eier mit Senf und Gewürzgurke auf Brötchen

Einfache gefüllte Eier mit Senf, Mayonnaise und Gewürzgurke, geeignet für Brötchen oder als schneller kalter Häppchen.

ca. 20 Minuten

Nudelsalat mit Schinken, Mais und Gurke in 20 Minuten

Schneller Nudelsalat mit Schinken, Mais, Gurke und einem leichten Joghurt‑Mayonnaise‑Dressing.

ca. 40 Minuten

Warmer Bulgursalat mit gerösteten Karotten und Joghurtdressing

Warmer Bulgursalat mit gerösteten Karotten, Kräutern und einem leichten Joghurtdressing, fertig aus einem Blech und einer Schüssel.

ca. 50 Minuten

Knusprige Hähnchen-Strips aus dem Ofen mit Joghurtdip

Hähnchen-Strips in knuspriger Panade, auf dem Blech ohne Frittieren gebacken und mit einem einfachen Joghurtdip serviert.

Bohnensalate

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