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Panzanella – italský chlebový salát s rajčaty a bazalkou

Svěží italský salát ze staršího chleba, zralých rajčat, červené cibule, bazalky a jednoduché octové zálivky.

25 min einfach 4 Portionen
Kochen beginnen
Panzanella – italský chlebový salát s rajčaty a bazalkou

Schritt für Schritt

Zubereitung

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Tipp aus der Küche

Die größte Abkürzung ist, ältere Ciabatta oder helles Sauerteigbrot zu verwenden, das nicht mehr sehr weich ist. Tomaten zuerst salzen und während des Ziehens den Rest der Zutaten schneiden. Wenn du den Salat vorbereiten willst, das Gemüse schneiden und das Dressing separat anrühren; Brot und Basilikum erst 10–15 Minuten vor dem Servieren zugeben.

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Varianten und Abwandlungen

Für einen gehaltvolleren Salat 150 g abgespülte weiße Bohnen oder Kichererbsen hinzufügen.Statt eines Teils der Tomaten bunte Cherry-Tomaten verwenden, der Salat wird süßer und saftiger.In das Dressing 1 EL Kapern oder ein paar gehackte schwarze Oliven geben.Wenn du kräftigeren Geschmack magst, das Brot vor dem Zerreißen mit einer halbierten Knoblauchzehe einreiben.

Ungefähr pro Portion

Nährwerte

Energie305 kcalProteine8 gSacharidy42 gTuky13 g

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