Recepty snadno

In 15 Minuten

Das ist die Zone für Tage, an denen du großen Hunger hast und wenig Zeit. Es geht vor allem um Gerichte mit wenigen Zutaten, die du in der Pfanne, in der Schüssel oder in der Tortilla innerhalb von fünfzehn Minuten zusammenstellst. Geeignet für schnelle Abendessen nach der Arbeit, Express‑Mittagessen zu Hause oder Mahlzeiten zwischen Meetings. Obwohl die Rezepte schnell sind, achten sie auf vernünftigen Nährwert und nicht nur auf ein Brötchen mit Wurst.

Möchtest du Rezepte speichern und die Seite werbefrei haben?

Einfach jederzeit kündbar. Keine Verpflichtungen.

ca. 10 Minuten

Radieschensalat mit Cottage Cheese und Schnittlauch in unter 10 Minuten

Leichter Frühlingssalat aus Radieschen, Hüttenkäse, Gurke und Schnittlauch ohne Kochen.

ca. 5 Minuten

Reiswaffeln mit Erdnussbutter und Banane vor dem Training

Schneller Snack vor dem Training aus Reiswaffeln, Banane und Erdnussbutter, in 5 Minuten ohne Kochen fertig.

ca. 15 Minuten

Quarkbecher mit Haferflocken und Waldbeeren nach dem Training

Schneller Quarkbecher mit Flocken, Waldbeeren und Honig, in 12 Minuten fertig als sättigender Snack nach dem Training.

ca. 15 Minuten

Gekochter Birnensaft mit Zimt und Nelken

Heißer Birnensaft mit ganzen Gewürzen, fertig in 12 Minuten, alkoholfrei und ohne unnötiges Nachsüßen.

ca. 5 Minuten

Apfel-Möhren-Smoothie mit Ingwer und Joghurt in 5 Minuten

Schneller Smoothie aus Apfel, Möhre, Joghurt und frischem Ingwer, in 5 Minuten ohne Süßung püriert.

ca. 5 Minuten

Kakaoprotein-Shake mit Banane und Kefir in 5 Minuten

Cremiger Kakaoprotein-Shake aus Kefir, Banane und Proteinpulver, ungesüßt und im Mixer in 5 Minuten fertig.

ca. 10 Minuten

Erdbeer-Limonade mit Minze – schnelle sommerliche Erfrischung ohne Kochen

Hausgemachte Erdbeer-Limonade mit Zitrone und Minze, fertig in 10 Minuten ohne Sirup und ohne Kochen.

ca. 5 Minuten

Grapefruit-Gin Tonic mit Rosmarin – einfacher Drink in unter 5 Minuten

Erfrischender Grapefruit-Gin Tonic mit Tonic, frischer Grapefruit und Rosmarin, direkt im Glas gemixt.

ca. 15 Minuten

Gurkenröllchen mit Schinken und Frischkäse – Low‑Carb‑Häppchen ganz ohne Gebäck

Knusprige Gurkenröllchen mit Schinken, Kräuter‑Frischkäse und Schnittlauch. Schnelle Low‑Carb‑Häppchen ohne Kochen.

ca. 10 Minuten

Tapenade aus schwarzen Oliven – schneller Aufstrich mit Kapern und Zitrone

Herzhafter mediterraner Aufstrich aus schwarzen Oliven, Kapern, Zitrone und Olivenöl, fertig in 10 Minuten.

ca. 10 Minuten, ca. 20 Minuten

Eier im Glas mit Schnittlauch – schnelles Frühstück in 10 Minuten

Weiche Eier im Glas mit Butter, Schnittlauch und genauem Kochzeitpunkt. Ein einfaches warmes Frühstück aus wenigen Zutaten.

ca. 10 Minuten

Mangojoghurt im Glas mit Limette und Kokos

Schnelles Mango-Joghurt-Glas mit Limettensaft und Kokos. Ohne Kochen, in 10 Minuten fertig.

ca. 10 Minuten

Garnelen mit Knoblauch und Petersilie – schnelle Pfanne in unter 10 Minuten

Saftige Garnelen mit Knoblauch, Zitrone und Petersilie aus einer Pfanne. Schnelles Hauptgericht ohne aufwändige Vorbereitung.

ca. 10 Minuten

Bohnenaufstrich mit Knoblauch und geräuchertem Paprika

Schneller Bohnenaufstrich aus der Dose mit Knoblauch und geräuchertem Paprika. In 10 Minuten ohne Kochen fertig.

ca. 15 Minuten

Kichererbsensalat mit Gurke, Tomaten und Joghurtdressing

Frischer Kichererbsensalat aus der Dose, knusprigem Gemüse und leichtem Joghurtdressing. Fertig in 15 Minuten ohne Kochen.

10 Min.

Hausgemachte Tartarsauce (schnell, besser als gekauft)

Hausgemachte Tartarsauce in 10 Minuten – cremig, frisch und besser als gekauft. Du brauchst nur Mayonnaise, dicken Joghurt, Gurken und Senf. Ideal als Dip zu Pommes, Fisch oder Schnitzel, lässt sich leicht nach Geschmack anpassen und wird nach kurzem Durchziehen noch besser.

10 Min.

Würziger Käsedip zu Pommes (Cheddar-Stil, aber aus üblichen Zutaten)

Würziger Käsedip im Cheddar-Stil aus gewöhnlichen Zutaten. Cremig, geschmeidig und in 10 Minuten fertig – nur Butter, Mehl, Milch und geriebener Käse. Toll zu selbstgemachten Pommes, Nachos oder als schneller Party-Snack.

10 Min.

Schmalzaufstrich mit Zwiebeln – ehrliche tschechische Klassik auf Brot

Mit Frühlingszwiebeln: Statt normaler Zwiebel Frühlingszwiebeln verwenden – der Aufstrich wird milder und frischer. Mit Meerrettich: mehr Meerrettich und weniger Senf dazugeben – so entsteht eine schärfere Variante „zum Bier“. Mit Gurke direkt drin: 1–2 Gewürzgurken fein hacken und unterrühren. Das macht es frischer, aber etwas flüssiger. „Fit“-Kompromiss: Einen Teil des Frischkäseaufstrichs durch dicken Naturjoghurt ersetzen. Es ist nicht mehr ganz traditionell, aber geschmacklich ok und leichter.

In 15 Minuten

Našel jsi recept? Ulož si ho, ať ho nehledáš znovu.

Koche werbefrei✨