Recepty snadno

Cremiger Dip aus weißen Bohnen mit Zitrone und Petersilie in unter 10 Minuten

Schneller Bohnendip aus weißen Dosenbohnen, Zitrone, Knoblauch und Petersilie, fertig ohne Kochen.

10 min einfach 4 Portionen
Kochen beginnen
Cremiger Dip aus weißen Bohnen mit Zitrone und Petersilie in unter 10 Minuten

Schritt für Schritt

Zubereitung

0 z 6
Tipp aus der Küche

Die größte Abkürzung ist, weiße Bohnen aus der Dose zu verwenden. Für einen milderen Knoblauchgeschmack den Knoblauch zuerst mit Zitronensaft vermischen und 2 Minuten stehen lassen, erst dann mit den Bohnen mixen.

Rezept anpassen

Varianten und Abwandlungen

Für einen intensiveren Dip 1 Teelöffel Tahini oder zusätzlich einen Esslöffel Olivenöl hinzufügen.Statt Petersilie frischen Schnittlauch oder Basilikum verwenden.Für eine schärfere Version eine Prise Chiliflocken hinzufügen.Willst du den Dip als Brotaufstrich für ein Sandwich verwenden, weniger Wasser zugeben und ihn dicker lassen.

Ungefähr pro Portion

Nährwerte

Energie145 kcalProteine6 gSacharidy17 gTuky6 g

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