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Recepty snadno

Tapenade aus schwarzen Oliven – schneller Aufstrich mit Kapern und Zitrone

Herzhafter mediterraner Aufstrich aus schwarzen Oliven, Kapern, Zitrone und Olivenöl, fertig in 10 Minuten.

⏱ 10 min● einfach♨ 6 Portionen
Kochen beginnen
Tapenade aus schwarzen Oliven – schneller Aufstrich mit Kapern und Zitrone

Schritt für Schritt

Zubereitung

0 z 6
Tipp aus der Küche

Die einfachste Methode ist, bereits entsteinte Oliven und einen kleinen Zerkleinerer zu verwenden. Kurz pulsieren, so überhitzt die Tapenade nicht und wird keine dünne Paste. Wenn du sie im Voraus zubereitest, hält sie sich 3–4 Tage im Kühlschrank; vor dem Servieren 10 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen.

Rezept anpassen

Varianten und Abwandlungen

Für intensiveren mediterranen Geschmack 1–2 Sardellenfilets hinzufügen und dann nicht mehr salzen.Statt Petersilie frisches Basilikum oder Oregano verwenden, aber nur wenig, damit die Oliven nicht überdeckt werden.Für eine feinere Paste nach dem Mixen 1 EL weiche Butter oder Frischkäse unterrühren; dann ist sie nicht mehr laktosefrei.Für eine pikantere Variante eine Prise Chiliflocken oder ein paar zusätzliche Tropfen Zitronensaft dazugeben.

Ungefähr pro Portion

Nährwerte

Energie82 kcalProteine1 gSacharidy2 gTuky8 g

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