Recepty snadno

Svačiny

Svačina zachrání dopoledne i odpolední útlum. Tady najdeš svačiny na doma, do školy i do práce. Sladké jogurtové mističky, pečivo s pomazánkou, wrapy, zeleninové svačiny i rychlé snacky do krabičky. Recepty stavím na běžných surovinách, takže nemusíš shánět nic speciálního. U každého návodu najdeš jasný postup a množství na porce. Vyber si, jestli chceš lehkou fit svačinu, nebo něco sytějšího, co tě udrží v chodu až do dalšího jídla.

Chceš si recepty ukládat a vyzkoušet Recepty snadno Plus?
Jednoduché zrušení kdykoliv. Žádné závazky.
Vláčný čokoládový dort s jednoduchým tvarohovým krémem, malinami a strouhanou čokoládou.
Vláčné slané muffiny z cukety, sýra a šunky, které se dobře převážejí a chutnají i studené.
Lehký letní salát z melounu, okurky, balkánského sýra a máty bez vaření.
Lehký jarní salát z ředkviček, cottage sýra, okurky a pažitky bez vaření.
Vláčné dýňové muffiny s kousky čokolády, připravené v jedné míse a upečené za 25 minut.
Rychlá svačina před tréninkem z rýžových chlebíčků, banánu a arašídového másla, hotová za 5 minut bez vaření.
Šťavnaté vepřové špízy z krkovice s hořčičnou marinádou a cibulí, naložené předem a hotové na grilu za 15 minut.
Rychlý tvarohový pohár s vločkami, lesním ovocem a medem, hotový za 12 minut jako sytá svačina po tréninku.
Měkké tortillové šneky do krabičky, plněné šunkou, sýrem a jemně nastrouhanou mrkví, hotové za 25 minut.
Jemné ovocné pyré s jáhlovými vločkami, bez cukru a hotové za 20 minut.
Rychlé smoothie z jablka, mrkve, jogurtu a čerstvého zázvoru, rozmixované za 5 minut bez doslazování.
Krémový kakaový proteinový shake z kefíru, banánu a proteinu, bez doslazování a hotový v mixéru za 5 minut.
Domácí jahodová limonáda s citronem a mátou, hotová za 10 minut bez sirupu a vaření.
Svěží grepový gin tonic s tonikem, čerstvým grepem a rozmarýnem, namíchaný přímo ve sklenici.
Jednoduché bezmasé krabičky z jednoho plechu s pečenou cizrnou, batáty a svěžím tvarohovým dipem.
Jednoduchý oběd do práce z kuřecích prsou, bulguru, brokolice a svěžího jogurtového dresinku.
Křupavé okurkové rolky se šunkou, bylinkovým krémovým sýrem a pažitkou. Rychlé low carb jednohubky bez vaření.
Vlašský salát s jogurtem, trochou majonézy, bramborami, zeleninou a šunkovým salámem. Ideální na domácí chlebíčky.
Chceš klid při vaření?

Vař bez reklam✨

Aktivuj Recepty snadno bez reklam a získej čistý web, rychlejší načítání a podpoř tvorbu nových receptů.

59 Kč / měsíc

nebo 589 Kč ročně