Recepty snadno

Meal prep & krabičkování

Uvaříš jednou, jíš víckrát – to je základ meal prep přístupu.
Tady jsou jídla, která vydrží v lednici, snadno se ohřívají a chutnají i druhý den.
Hodí se na obědy do práce, večeře po návratu domů i „záchranné“ porce do mrazáku.
Recepty počítají s krabičkami a jasně říkají, kolik porcí zhruba připravíš.

Chceš si recepty ukládat a vyzkoušet Recepty snadno Plus?
Jednoduché zrušení kdykoliv. Žádné závazky.
Mini pavlovy s křehkým sněhovým korpusem, malinami a pevnější šlehačkou s mascarpone.
Hustá dýňová polévka z hokkaida, červené čočky a bramboru, která zasytí a dobře se hodí do chladného podzimu.
Kuřecí křídla s křupavými hranolky připravená najednou ve dvou koších, vhodná jako slané pohoštění.
Jednoduchý narozeninový dort s vanilkovým korpusem, jahodovým krémem a čerstvými jahodami na ozdobu.
Jednoduchý jarní oběd z panenky, nových brambor, chřestu a mrkve připravený najednou.
Šťavnatá kuřecí stehna na grilu naložená v kefíru, česneku, paprice a citronu.
Nepečené ovesné kuličky s datlemi, kakaem a kokosem jako rychlá sladká svačina před tréninkem.
Rychlá skyr miska po tréninku s banánem, kakaem, vločkami a arašídovým máslem bez vaření.
Pečené tvarohové donutky s ovesnými vločkami, proteinem a jogurtovou polevou jako sladká večeře nebo sytá svačina.
Měkké pečené müsli tyčinky z vloček, jablka, banánu a rozinek, vhodné do krabičky pro školáka.
Hustý borůvkový proteinový koktejl z tvarohu, mléka, vloček a banánu, hotový v mixéru za pár minut.
Sytá zapečená čočka se zeleninou, rajčaty a sýrem, rozdělená rovnou do tří krabiček na večeře.
Sytý rýžový salát do krabičky s tuňákem, vejcem, zeleninou a lehkou jogurtovou zálivkou bez majonézy.
Klasická česká žemlovka s jablky, tvarohem a skořicí, pečená jednoduše v jednom pekáči.
Křupavé šneky z listového těsta se špenátem, fetou, koprem a citronem na rychlou večeři i pohoštění.
Jednoduché japonské onigiri z kulatozrnné rýže s tuňákovou náplní, vhodné na oběd do krabičky.
Hustá směs z paprik, rajčat, cibule a česneku na křupavé topinky, připravená v jedné pánvi do 30 minut.
Rychlá grilovaná cuketa s česnekovým bylinkovým tvarohem jako lehká večeře nebo příloha ke grilování.
Chceš klid při vaření?

Vař bez reklam✨

Aktivuj Recepty snadno bez reklam a získej čistý web, rychlejší načítání a podpoř tvorbu nových receptů.

59 Kč / měsíc

nebo 589 Kč ročně