Recepty snadno

Meal prep & krabičkování

Uvaříš jednou, jíš víckrát – to je základ meal prep přístupu.
Tady jsou jídla, která vydrží v lednici, snadno se ohřívají a chutnají i druhý den.
Hodí se na obědy do práce, večeře po návratu domů i „záchranné“ porce do mrazáku.
Recepty počítají s krabičkami a jasně říkají, kolik porcí zhruba připravíš.

Chceš si recepty ukládat a vyzkoušet Recepty snadno Plus?

Jednoduché zrušení kdykoliv. Žádné závazky.

cca 25 minut

Vepřové kostky s mrkví a bramborami jako oběd na dva dny

Vepřové kostky dušené s mrkví, bramborami a jednoduchou šťávou z jednoho hrnce.

cca 30 minut

Cizrnové kari s kokosovým mlékem a špenátem

Cizrnové kari z jedné pánve s kokosovým mlékem, rajčaty a špenátem, podávané s rýží.

cca 30 minut

Kuřecí prsa na rajčatech se špenátem a cottage sýrem

Kuřecí prsa na rajčatech se špenátem a cottage sýrem v jedné pánvi, bez smetany a s vysokým podílem bílkovin.

cca 65 minut

Zapečené brambory s kuřecím masem a brokolicí pro rodinné večeře

Rodinné večeře z jednoho pekáče: brambory, kuřecí maso, brokolice a lehká jogurtová zálivka bez smetany.

cca 65 minut

Hovězí nudličky na paprice s rýží z jednoho hrnce

Hovězí nudličky dušené na sladké paprice s rýží, která se uvaří přímo v omáčce.

cca 50 minut

Hovězí líčka na černém pivu s cibulí a bramborovou kaší

Hovězí líčka pomalu dušená na černém pivu s cibulí, k nim jemná bramborová kaše a omáčka z jednoho hrnce.

cca 55 minut

Kapr a bramborové plátky v horkovzdušné fritéze se dvěma koši

Fritéze se dvěma koši jednoduše a přehledně: Fritéza se dvěma koši pomůže připravit kapra i brambory najednou bez hlídání trouby.

cca 90 minut

Hovězí chilli s fazolemi jako oběd na více dní

Oběd na více dní z jednoho hrnce, který se dobře ohřívá a hodí se k rýži, tortille i pečivu.

cca 60 minut

Sekaná a bramborové měsíčky v horkovzdušné fritéze se dvěma koši

V horkovzdušné fritéze připravíte sekanou i brambory najednou, každý koš má vlastní teplotu a jídlo se potká na talíři.

cca 45 minut

Jarní kuře s nádivkou a mladou mrkví z jednoho pekáče

Jarní kuře s bylinkovou nádivkou, mrkví a bramborami připravíte přehledně v jednom pekáči.

cca 35 minut

Kachní prsa s višňovou omáčkou pro dva

kachní prsa s křupavou kůží a rychlou višňovou omáčkou, vhodná jako hlavní chod pro klidnou večeři ve dvou.

cca 45 minut

Zeleninové krůtí rizoto jako oběd na více dní

Oběd na více dní z krůtího masa, rýže a zeleniny, který se dobře porcuje do krabiček.

cca 30 minut

Mini pavlovy s malinami a šlehačkou

Mini pavlovy s křehkým sněhovým korpusem, malinami a pevnější šlehačkou s mascarpone.

cca 45 minut

Krémová dýňová polévka s červenou čočkou a bramborem

Hustá dýňová polévka z hokkaida, červené čočky a bramboru, která zasytí a dobře se hodí do chladného podzimu.

cca 45 minut

Kuřecí křídla a hranolky v horkovzdušné fritéze se dvěma koši

Kuřecí křídla s křupavými hranolky připravená najednou ve dvou koších, vhodná jako slané pohoštění.

cca 45 minut

Vanilkový narozeninový dort s jahodovým krémem

Jednoduchý narozeninový dort s vanilkovým korpusem, jahodovým krémem a čerstvými jahodami na ozdobu.

cca 45 minut

Vepřová panenka s bramborami v horkovzdušné fritéze se dvěma koši

Jednoduchý jarní oběd z panenky, nových brambor, chřestu a mrkve připravený najednou.

cca 20 minut

Grilovaná kuřecí stehna v kefírové marinádě

Šťavnatá kuřecí stehna na grilu naložená v kefíru, česneku, paprice a citronu.

Meal prep & krabičkování

Našel jsi recept? Ulož si ho, ať ho nehledáš znovu.

Vař bez reklam✨