Meal Prep & Boxenservice

Du kochst einmal, du isst öfter – das ist die Grundlage des Meal-Prep-Ansatzes.
Hier sind Gerichte, die im Kühlschrank haltbar sind, sich leicht aufwärmen lassen und auch am zweiten Tag schmecken.
Sie eignen sich für Mittagessen im Büro, Abendessen nach der Rückkehr nach Hause und als „Notportionen“ für den Gefrierschrank.
Die Rezepte rechnen mit Boxen und geben klar an, wie viele Portionen du ungefähr zubereitest.