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Spaghetti aglio e olio mit Knoblauch und Chili

Spaghetti aglio e olio sind genau die Art Rezept, die dich rettet, wenn du die Vorratskammer öffnest und denkst „da ist nichts“. Eigentlich reichen Nudeln, Knoblauch, Olivenöl, ein Stück Chili und Salz – und in wenigen Minuten hast du auf dem Teller etwas, das wie aus einer kleinen italienischen Bistróküche schmeckt. Der Knoblauch entfaltet im Öl nur leicht sein Aroma, verbrennt nicht, das Chili gibt genau den richtigen Kick und das Nudelwasser verbindet die Sauce zu einem glänzenden Film, der jedes einzelne "Spaghetto" umhüllt. Geschwindigkeit, wenige Zutaten und Geschmack, wegen dem du dieses Rezept gern zweimal pro Woche kochen würdest.

15 min einfach 2 Portionen
Kochen beginnen
Spaghetti aglio e olio mit Knoblauch und Chili

Schritt für Schritt

Zubereitung

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Tipp aus der Küche

Dobré aglio olio stojí na detailech: nepřipal česnek, nešetři solí ve vodě na těstoviny a neboj se použít vodu z vaření – to je „tajná zbraň“, díky které nemáš jen olej a nudle, ale skutečně omáčku. A když máš chuť na větší italskou večeři, můžeš tenhle recept klidně doplnit o něco krémovějšího typu Spaghetti alla Carbonara a udělat si doma malé „pasta menu“.

Rezept anpassen

Varianten und Abwandlungen

Weniger scharfe Variante: Chili komplett weglassen oder nur eine Prise verwenden. Es bleibt die klassische Knoblauchnote, die auch denen zusagt, die Schärfe meiden.

Ungefähr pro Portion

Nährwerte

Energie560 kcalProteine18 gSacharidy78 gTuky18 g

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