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Recepty snadno

Spaghetti aglio e olio mit Knoblauch und Chili

Spaghetti aglio e olio sind genau die Art Rezept, die dich rettet, wenn du die Vorratskammer öffnest und denkst „da ist nichts“. Eigentlich reichen Nudeln, Knoblauch, Olivenöl, ein Stück Chili und Salz – und in wenigen Minuten hast du auf dem Teller etwas, das wie aus einer kleinen italienischen Bistróküche schmeckt. Der Knoblauch entfaltet im Öl nur leicht sein Aroma, verbrennt nicht, das Chili gibt genau den richtigen Kick und das Nudelwasser verbindet die Sauce zu einem glänzenden Film, der jedes einzelne "Spaghetto" umhüllt. Geschwindigkeit, wenige Zutaten und Geschmack, wegen dem du dieses Rezept gern zweimal pro Woche kochen würdest.

⏱ 15 min● einfach♨ 2 Portionen
Kochen beginnen
Spaghetti aglio e olio mit Knoblauch und Chili

Schritt für Schritt

Zubereitung

0 z 7
Tipp aus der Küche

Ein gutes aglio olio steht auf den Details: verbrenne den Knoblauch nicht, spare nicht mit dem Salz im Nudelwasser und scheue dich nicht, Kochwasser zu verwenden – das ist die „Geheimwaffe“, dank der du nicht nur Öl und Nudeln, sondern tatsächlich eine Sauce hast. Und wenn du Lust auf ein größeres italienisches Abendessen hast, kannst du dieses Rezept gern um etwas Cremigeres wie ⟪SL0⟫ ergänzen. Spaghetti alla Carbonara und dir zu Hause ein kleines „Pasta-Menü“ zubereiten.

Rezept anpassen

Varianten und Abwandlungen

Weniger scharfe Variante: Chili komplett weglassen oder nur eine Prise verwenden. Es bleibt die klassische Knoblauchnote, die auch denen zusagt, die Schärfe meiden.

Ungefähr pro Portion

Nährwerte

Energie560 kcalProteine18 gSacharidy78 gTuky18 g

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