Špagety aglio olio s česnekem a chilli

Obtížnost:
Časová náročnost:

Špagety aglio olio jsou přesně ten typ receptu, který tě zachrání vždycky, když otevřeš spíž a máš pocit, že „tam nic není“. Reálně stačí těstoviny, česnek, olivový olej, kousek chilli a sůl – a za pár minut máš na talíři jídlo, které chutná jako z malé italské bistró. Česnek se na oleji jen lehce rozvoní, nepřipálí, chilli kopne tak akorát a voda z těstovin omáčku spojí do lesklého filmu, který obalí každé jedno „spaghetto“. Rychlost, pár ingrediencí a chuť, kvůli které si tenhle recept dáš klidně dvakrát týdně.

špaget (nejlépe semolinových)

extra panenského olivového oleje

česneku

malá čerstvá chilli paprička (nebo 0,5 lžičky sušeného chilli vloček)

parmazánu nebo jiného tvrdého sýra na posypání (volitelné)

čerstvé petrželky na nasekání (volitelné)

vody z vaření těstovin (minimálně, spíš podle potřeby)

sůl na vaření těstovin
čerstvě mletý pepř podle chuti

Co budeš potřebovat

  • větší hrnec na vaření těstovin
  • větší hlubší pánev nebo široký kastrol
  • cedník na slití těstovin
  • prkénko a ostrý nůž
  • česnekový lis nebo struhadlo (pokud nechceš krájet)

Ukládej si podobné recepty, sleduj, co vaříš nejčastěji a měj večeře vyřešené rychleji.

Postup krok za krokem

Dej vařit velký hrnec vody. Jakmile se voda začne vařit, pořádně ji osol – měla by být slaná „jako moře“, aby těstoviny měly chuť už samy o sobě. Vsyp špagety a vař je podle návodu na obalu na „al dente“ – raději o minutu méně, v pánvi se ještě dovaří.

Mezitím si připrav základ. Česnek oloupej a nakrájej na tenké plátky (lepší než prolisovaný – na pánvi se chová jemněji). Chilli zbav semínek, pokud nechceš extra pálivé, a nakrájej na tenká kolečka nebo nadrobno. Petrželku nasekej najemno, parmazán nastrouhej.

Do hlubší pánve nalij olivový olej a zahřej ho na středním stupni. Přidej plátky česneku a chilli. Pomalu restuj – česnek by měl jen jemně zlátnout, ne zhnědnout. Když ztmavne moc, zhořkne a celé jídlo zabije. Takže raději nižší teplota a klidně pánev občas stáhni z ohně.

Až budou špagety al dente, odeber si naběračkou trochu vody z těstovin (klidně ½ hrnku) a dej stranou. Těstoviny slij, ale neproplachuj – škrob na povrchu se ti hodí právě na omáčku.

Do pánve s česnekem a chilli přidej uvařené špagety. Promíchej, přilij pár lžic vody z těstovin a začni těstoviny v pánvi „otáčet“ v oleji, aby se všechno spojilo. Voda se škrobem vytvoří spolu s olejem takovou lehkou emulzi – povrch špaget bude lesklý a nebude to jen olej, který teče po dně.

Pokud se ti směs zdá moc suchá, přidávej po troškách další vodu z těstovin. Dochutíš solí (opatrně, voda i těstoviny jsou slané), čerstvě mletým pepřem a nakonec vmíchej nasekanou petrželku. Vše už jen krátce prohřej, špagety nechceš vysušit, ale obalit v tenké vrstvě česnekovo-chilli omáčky.

Ihned servíruj na talíře. Posyp parmazánem (pokud používáš) a klidně ještě přidej pár kapek olivového oleje navrch. Tohle je typ jídla, které chutná nejlíp hned – nečeká na tebe, ty čekáš na něj.

Dobré aglio olio stojí na detailech: nepřipal česnek, nešetři solí ve vodě na těstoviny a neboj se použít vodu z vaření – to je „tajná zbraň“, díky které nemáš jen olej a nudle, ale skutečně omáčku. A když máš chuť na větší italskou večeři, můžeš tenhle recept klidně doplnit o něco krémovějšího typu špagety carbonara a udělat si doma malé „pasta menu“.

Obměny receptu

Méně pálivá verze: chilli úplně vynech nebo dej jen špetku. Zůstane ti česneková klasika, která je příjemná i pro ty, co pálivému neholdují.

Nutriční hodnoty (orientačně na 1 porci)

Energie:
560 kcal
Bílkoviny:
18 g
Sacharidy:
78 g
Tuky:
18 g

Nejoblíbenější recepty

Recepty, ke kterým se lidé vracejí. Pokud nevíš, čím začít, vyber si některý z nich.

Napsat komentář

Vař bez reklam✨

Aktivuj Recepty snadno bez reklam a získej čistý web, rychlejší načítání a podpoř tvorbu nových receptů.

59 Kč / měsíc

nebo 589 Kč ročně