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Kabeljau in Butter mit Kräutern und Kartoffelpüree

Kabeljau in Butter mit Kräutern und Kartoffelpüree ist genau die Art Gericht, das wie ein „Restaurantteller“ aussieht, in der Küche aber nicht länger als eine halbe Stunde dauert. Weißes Fischfleisch ist zart, schnell gar und bekommt dank Butter und Kräutern einen saftigen, fast „luxuriösen“ Geschmack, auch wenn du ganz normalen Kabeljau aus dem Laden verwendest. Dazu ein einfaches cremiges Kartoffelpüree, das jeder Anfänger schafft – keine Tricks, nur gute Kartoffeln, Butter, Milch und Salz. Das Ergebnis ist ein leichtes, aber sättigendes Mittag- oder Abendessen, das Kinder gern mögen und das auch als gemütlicher Wochenend-„Sonntagsteller“ durchgeht.

35 min einfach 4 Portionen
Kochen beginnen
Kabeljau in Butter mit Kräutern und Kartoffelpüree

Schritt für Schritt

Zubereitung

0 z 7
Tipp aus der Küche

Kabeljau ist ein sehr magerer Fisch, daher brauchst du vor Butter keine Angst zu haben – gerade sie verleiht Geschmack und Saftigkeit. Wenn du für Kinder oder jemanden kochst, der Fisch nicht so gern mag, beginne ruhig mit einer kleineren Portion und verleihe dem Püree mehr Aufmerksamkeit – du kannst zum Beispiel Schnittlauch oder etwas geriebenen Käse untermischen, damit es attraktiver wird.

Rezept anpassen

Varianten und Abwandlungen

Leichtere Variante: Ersetze einen Teil der Butter im Püree durch Olivenöl oder gib mehr Milch und weniger Fett. Den Kabeljau kannst du statt in normaler Butter auch in geklärter Butter (Ghee) braten, die weniger leicht verbrennt.

Ungefähr pro Portion

Nährwerte

Energie520 kcalProteine32 gSacharidy52 gTuky20 g

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