Name: Lammkoteletts mit Rosmarin und Knoblauch – saftiges Lamm
Total time: 30 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Středomořská
Ingredients: Jehněčí kotlety; 400 g jehněčích kotletek s kostí (cca 4 menší kusy); 20 ml olivového oleje; 3 ks stroužky česneku; 5 g čerstvého rozmarýnu (jen lístky, nasekané); 10 ml Zitronensaft; 4 g soli; 2 g čerstvě mletého černého pepře; 10 g másla (na závěrečné přelití, volitelné, ale skvělé); Zum Servieren (optional); 300 g malých brambor k pečení nebo vaření; 100 g zelených fazolek, salátu nebo jiné zeleniny podle chuti; 

Lammkoteletts mit Rosmarin und Knoblauch – saftiges Lamm

Jehněčí kotlety vypadají na talíři strašně „restauračně“, ale ve skutečnosti je to jedno z nejjednodušších mas, které můžeš doma udělat. Žádná těžká omáčka, jen dobré maso, česnek, rozmarýn, trocha citronu a horká pánev nebo gril. Stačí jim pár minut z každé strany, krátký odpočinek a máš šťavnaté maso s křupavým okrajem, které si perfektně rozumí s pečenými bramborami, jednoduchým zeleným salátem nebo třeba svěžím mrkvovým salátem s pomerančem a zázvorem. Ideální jídlo na víkend, když chceš něco lepšího, ale nechceš u plotny strávit půl dne.

⏱ 30 min● mittel♨ 2 Portionen

Schritt für Schritt

Zubereitung

0 z 8

1Krok 1Jehněčí kotlety vyndej včas z lednice, ať nejsou úplně ledové – ideálně 20–30 minut před tepelnou úpravou. Maso se pak propeče rovnoměrněji a nebude uvnitř studené. Papírovou utěrkou je lehce osušíš, aby na povrchu nebyla voda.
2Krok 2Do misky nalij olivový olej, přidej prolisovaný nebo najemno nasekaný česnek, nasekaný rozmarýn, citronovou šťávu, sůl a pepř. Všechno dobře promíchej. Marináda je jednoduchá, ale aromatická – česnek a rozmarýn jsou s jehněčím klasická dvojka.
3Krok 3Jehněčí kotlety vlož do mísy nebo do menší uzavíratelné nádoby, přelij marinádou a každou kotletu v ní dobře obal, aby se bylinky i česnek dostaly ze všech stran. Ideální je nechat maso odležet 15–20 minut při pokojové teplotě. Když máš čas, klidně hodinu v lednici (pak ho jen nech chvilku povolit).
4Krok 4Rozpal pánev na středně vysoký plamen. Potřebuješ, aby byla opravdu horká, než na ni dáš maso – jen tak získáš hezkou kůrku. Pokud máš marinády hodně, přebytek otři z masa dolů (aby se ti na pánvi nepálil česnek) a případně nech kapičku oleje i přímo v pánvi.
5Krok 5Jehněčí kotlety polož na pánev a nech je v klidu opékat z první strany – podle tloušťky cca 3–4 minuty. S masem zbytečně nehýbej, jen ho případně jemně posuň, pokud se někde chytá. Když se vytvoří zlatavá kůrka, otoč kotlety na druhou stranu.
6Krok 6Po otočení přidej do pánve kousek másla. Jakmile se rozpustí, mírně stáhni plamen a lžící začni maso přelívat rozpuštěným máslem s výpekem. Dalších 3–4 minuty nech kotlety dělat, podle toho, jak moc propečené je máš rád – jehněčí je nejlepší spíš růžové uvnitř, ne vysušené.
7Krok 7Když máš hotovo, přendej jehněčí kotlety na talíř nebo prkénko a nech je 5–7 minut odpočívat. Během té doby do nich neřež – šťáva se rovnoměrně rozloží a maso nebude na talíři pouštět „loužičku“.
8Krok 8Mezitím můžeš v té samé pánvi rychle prohodit třeba blanšírované zelené fazolky nebo uvařené brambory – naberou zbylou chuť rozmarýnu a česneku. Pak už jen naservíruj: na talíř dej kotlety, trochu šťávy z pánve a k tomu brambory, zeleninu nebo salát.

Tipp aus der Küche

Bei Lammfleisch macht der größte Unterschied, wie lange du es in der Pfanne lässt. Wenn du es übertreibst, endet es trocken, was alle Vorurteile bestätigt, dass „Lamm nicht gut ist“. Versuch es andersherum – lieber kürzer garen, das Fleisch an einer Kotelette aufschneiden und wenn es dir zu roh erscheint, leg es ruhig kurz zurück. Nach zwei–drei Versuchen hast du den Dreh raus.

Rezept anpassen

Varianten und Abwandlungen

Knoblauch mit Joghurt: Statt Butter zum Schluss die Koteletts mit einem Joghurt-Dip servieren (Naturjoghurt, Knoblauch, Salz, Zitrone) – super, wenn du das Gericht leichter machen willst.

Ungefähr pro Portion

Nährwerte

Energie550 kcalProteine38 gSacharidy2 gTuky42 g

Lammkoteletts mit Rosmarin und Knoblauch – saftiges Lamm

Zubereitung

Varianten und Abwandlungen

Nährwerte

Speichere dieses Rezept für später.

Ähnliche Rezepte

Zapečené brambory s kuřecím masem a brokolicí pro rodinné večeře

Bezlepkové kuřecí placičky s cuketou a sýrem z trouby

Hovězí nudličky na paprice s rýží z jednoho hrnce

Kommentar schreiben Antwort abbrechen

Zubereitung

Varianten und Abwandlungen

Nährwerte

Speichere dieses Rezept für später.

Ähnliche Rezepte

Zapečené brambory s kuřecím masem a brokolicí pro rodinné večeře

Bezlepkové kuřecí placičky s cuketou a sýrem z trouby

Hovězí nudličky na paprice s rýží z jednoho hrnce

Kommentar schreiben Antwort abbrechen

Koche werbefrei✨