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Apfel-Birnen-Püree mit Hirse für die Kleinsten

Feines Fruchtpüree mit Hirseflocken, ohne Zucker und in 20 Minuten fertig.

20 min einfach 3 Portionen
Kochen beginnen
Apfel-Birnen-Püree mit Hirse für die Kleinsten

Schritt für Schritt

Zubereitung

0 z 7
Tipp aus der Küche

Die größte Abkürzung ist die Verwendung von Hirseflocken statt ganzer Hirse. Sie müssen nicht gespült oder lange gekocht werden und das Püree wird nach dem Mixen feiner. Wenn du für den Vorrat kochst, portionsweise nach dem Abkühlen in kleine Dosen füllen; im Kühlschrank hält es 24 Stunden.

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Varianten und Abwandlungen

Statt eines Teils des Wassers kannst du je nach Gewohnheit des Kindes etwas Babynahrung verwenden.Für eine dünnere Konsistenz nach dem Mixen 1–3 Esslöffel abgekochtes warmes Wasser hinzufügen.Älteren Kindern kannst du einen Esslöffel Naturjoghurt unterrühren, wenn sie Milchprodukte bereits regelmäßig essen.Ist die Birne sehr saftig, beginne nur mit 150 ml Wasser und füge den Rest je nach gewünschter Konsistenz hinzu.

Ungefähr pro Portion

Nährwerte

Energie105 kcalProteine2 gSacharidy21 gTuky2 g

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