Recepty snadno

Banánové smoothie s ovesnými vločkami a arašídovým máslem

Banánové smoothie s vločkami, jogurtem a arašídovým máslem jako rychlá snídaně nebo sytější svačina.

⏱ 5 min● einfach♨ 2 Portionen
Kochen beginnen
Banánové smoothie s ovesnými vločkami a arašídovým máslem

Schritt für Schritt

Zubereitung

0 z 6
Tipp aus der Küche

Největší zkratka je nakrájet přezrálé banány na kolečka a zamrazit je po porcích. Ráno je dáte rovnou do mixéru a smoothie bude studené i bez ledu.

Rezept anpassen

Varianten und Abwandlungen

Pro hustší snídaňovou verzi přidejte ještě 1 lžíci vloček a nechte smoothie po rozmixování 3 minuty stát.Pro čokoládovou chuť přidejte 1 lžičku kakaa a uberte med.Pro bezlaktózovou verzi použijte ovesný nápoj a bezlaktózový nebo rostlinný jogurt.

Ungefähr pro Portion

Nährwerte

Energie400 kcalProteine17 gSacharidy55 gTuky14 g

30 dní Plus zdarma · bez platební karty

Speichere dieses Rezept für später.

Registrací získáš vlastní poznámky, nákup surovin, jídelníček i 30 dní Plus zdarma bez zadání karty.

Vyzkoušet Plus zdarmaIch habe bereits ein Konto30 dní zdarma · bez platební karty

Weiter entdecken

Ähnliche Rezepte

Kommentar schreiben

Koche werbefrei✨

Aktivieren Recepty snadno ohne Werbung und erhalte eine saubere Website, schnellere Ladezeiten und unterstütze die Erstellung neuer Rezepte.

59 Kč / Monat

oder 589 Kč jährlich

Empfohlenes Zubehör

Was zu diesem Rezept passt

Wir zeigen nur Hilfsmittel, die zum Rezept, den Zutaten oder der verwendeten Ausstattung passen.

Die Links führen zu Partnershops. Wenn Sie darüber einkaufen, können wir eine Provision erhalten, ohne dass sich Ihr Preis erhöht.