Recepty snadno

Zapečené brambory s kuřecím masem a brokolicí pro rodinné večeře

Rodinné večeře z jednoho pekáče: brambory, kuřecí maso, brokolice a lehká jogurtová zálivka bez smetany.

65 min einfach 4 Portionen
Kochen beginnen
Zapečené brambory s kuřecím masem a brokolicí pro rodinné večeře

Schritt für Schritt

Zubereitung

0 z 7
Tipp aus der Küche

Největší zkratka je předvařit brambory s brokolicí už odpoledne a nechat je vychladnout v cedníku. Večer pak jen opečete kuřecí maso, promícháte zálivku a pekáč dáte do trouby.

Rezept anpassen

Varianten und Abwandlungen

Místo kuřecích prsou použijte kuřecí stehenní řízky bez kůže, budou šťavnatější.Část brambor nahraďte květákem, pokud chcete snížit množství sacharidů v porci.Pro výraznější chuť přidejte do zálivky 1 lžičku dijonské hořčice bez cukru.

Ungefähr pro Portion

Nährwerte

Energie448 kcalProteine43 gSacharidy35 gTuky16 g

Kostenloses Konto · keine Kreditkarte erforderlich

Speichere dieses Rezept für später.

Mit einem kostenlosen Konto erhältst du eigene Notizen, Einkaufsliste für Zutaten, Menüplan und die Möglichkeit, einen begonnenen Ablauf fortzusetzen.

Konto kostenlos erstellenIch habe bereits ein KontoKostenlos · keine Kreditkarte erforderlich

Weiter entdecken

Ähnliche Rezepte

Kommentar schreiben

Koche werbefrei✨

Aktivieren Recepty snadno ohne Werbung und erhalte eine saubere Website, schnellere Ladezeiten und unterstütze die Erstellung neuer Rezepte.

59 Kč / Monat

oder 589 Kč jährlich

Empfohlenes Zubehör

Was zu diesem Rezept passt

Zobrazujeme jen pomůcky, které odpovídají postupu, surovinám nebo použitému vybavení.

Die Links führen zu Partnershops. Wenn Sie darüber einkaufen, können wir eine Provision erhalten, ohne dass sich Ihr Preis erhöht.