Recepty snadno

Quarkmuffins ohne Mehl und Zucker – fites Dessert voller Proteine

Tvarohové muffiny bez mouky a cukru jsou přesně ten typ sladkého „něčeho“, které si můžeš dát s klidným svědomím ke snídani, po tréninku i jako odpolední svačinu. Žádná bílá mouka, žádný přidaný cukr – jen tvaroh, ovesné vločky, zralý banán a pár základních surovin. Výsledek? Nadýchané, vláčné fitness muffiny plné bílkovin, které příjemně zasytí a přitom nepůsobí těžce. Hodí se do krabičky do práce, dětem do školy i jako zdravější dezert po lehčím hlavním jídle, třeba po kuřecích prsou s batáty a zeleninou z trouby.