Schritt für Schritt
Zubereitung
0 z 7
Největší zkratka je připravit si kuličky večer předem. V lednici vydrží v uzavřené krabičce 4 až 5 dní. Pokud je chcete jíst těsně před tréninkem, dělejte je menší a nepřidávejte ořechové máslo, aby nebyly zbytečně těžké.
Rezept anpassen
Varianten und Abwandlungen
Místo pomerančové šťávy použijte silnější espresso, kuličky budou mít kakaovo-kávovou chuť.Část kokosu nahraďte mletými mandlemi, pokud chcete sytější svačinu na delší aktivitu.Pro sladší verzi přidejte půl lžičky medu, většinou ale stačí samotné datle.Bez mixéru nasekejte datle velmi najemno a směs propracujte rukou; kuličky budou hrubší, ale funkční.
Ungefähr pro Portion
Nährwerte
Energie236 kcalProteine4 gSacharidy43 gTuky5 g
