Schritt für Schritt
Zubereitung
0 z 7
Největší zkratka je naložit kuře a nakrájet zeleninu už den předem. Rýži můžete uvařit dopředu také, při skládání misky ji jen krátce ohřejte s lžící vody.
Rezept anpassen
Varianten und Abwandlungen
Místo rýže použijte bulgur nebo kuskus, příprava bude ještě rychlejší.Pro jemnější verzi vynechte chilli vločky a přidejte do jogurtu trochu nastrouhané okurky.Do misky se hodí také cizrna, nakládané okurky, olivy nebo tenké plátky ředkviček.Kuřecí stehenní řízky můžete nahradit kuřecími prsy, jen je opékejte kratší dobu, aby se nevysušila.
Ungefähr pro Portion
Nährwerte
Energie610 kcalProteine43 gSacharidy62 gTuky22 g
