Recepty snadno

Veganské hlavní jídlo

Chceš plnohodnotné jídlo bez masa, vajec i mléka?
Tady jsou veganská hlavní jídla, která tě reálně zasytí.
Pánve, kari, těstoviny, rýžové směsi, pečené pekáče i jídla do krabičky.
Bílkoviny řešené přes luštěniny, tofu, tempeh a kombinace obilovin.

Chceš si recepty ukládat a mít stránku bez reklam?

Jednoduché zrušení kdykoliv. Žádné závazky.

30 min.

Květákové “wings” v airfryeru (pikantní obal)

Květákové “wings” v airfryeru – křupavý pikantní snack bez smažení. Květák v kořeněném těstíčku, obalený v panku a upečený dozlatova. Ideální na párty, k filmu nebo jako rychlá večeře, když chceš něco křupavého a výrazného, ale nechceš chipsy.

25 min.

Cizrna v airfryeru (křupavý snack – 3 příchutě)

Cizrna v airfryeru – křupavý snack z konzervy hotový za pár minut. Stačí ji dobře osušit, krátce upéct a dochutit podle chuti. V receptu najdeš 3 příchutě (uzená paprika, kari s citronem, česnek s bylinkami) a tipy, jak udělat cizrnu opravdu křupavou bez smažení.

15 minut

Domácí hummus z cizrny – krémová pomazánka za pár minut

Domácí hummus z cizrny – krémová, rychlá pomazánka i dip, který zvládneš za pár minut v mixéru z pár základních surovin. Cizrna, tahini, citron, česnek a olivový olej dají dohromady univerzální hummus, který můžeš mazat na chleba, podávat k zelenině nebo jako součást bowlí a lehkých večeří.

Veganské hlavní jídlo

Květákové “wings” v airfryeru (pikantní obal)

Cizrna v airfryeru (křupavý snack – 3 příchutě)

Domácí hummus z cizrny – krémová pomazánka za pár minut

Vař bez reklam✨