Recepty snadno

Studentská pánvička s tarhoňou, vejcem, kukuřicí a sýrem

Studentská pánvička v low carb úpravě s květákovou tarhoňou, vejci, trochou kukuřice a rozpuštěným sýrem.

⏱ 20 min● einfach♨ 2 Portionen
Kochen beginnen
Studentská pánvička s tarhoňou, vejcem, kukuřicí a sýrem

Schritt für Schritt

Zubereitung

0 z 6
Tipp aus der Küche

Největší zkratka je koupit už nastrouhaný květák nebo ho nasekat předem a uložit v krabičce do lednice. Přísnější keto verzi udělejte bez kukuřice a nahraďte ji na kostičky nakrájenou cuketou.

Rezept anpassen

Varianten und Abwandlungen

Pro masovější verzi přidejte na začátku 80 g na kostičky nakrájené šunky nebo zbytek pečeného kuřete.Místo eidamu použijte nivu nebo balkánský sýr, ale pak solte opatrněji.Pokud neřešíte sacharidy, můžete část květáku nahradit 80 g předem uvařené klasické tarhoni.

Ungefähr pro Portion

Nährwerte

Energie442 kcalProteine27 gSacharidy17 gTuky29 g

30 dní Plus zdarma · bez platební karty

Speichere dieses Rezept für später.

Registrací získáš vlastní poznámky, nákup surovin, jídelníček i 30 dní Plus zdarma bez zadání karty.

Vyzkoušet Plus zdarmaIch habe bereits ein Konto30 dní zdarma · bez platební karty

Weiter entdecken

Ähnliche Rezepte

Kommentar schreiben

Koche werbefrei✨

Aktivieren Recepty snadno ohne Werbung und erhalte eine saubere Website, schnellere Ladezeiten und unterstütze die Erstellung neuer Rezepte.

59 Kč / Monat

oder 589 Kč jährlich

Empfohlenes Zubehör

Was zu diesem Rezept passt

Wir zeigen nur Hilfsmittel, die zum Rezept, den Zutaten oder der verwendeten Ausstattung passen.

Die Links führen zu Partnershops. Wenn Sie darüber einkaufen, können wir eine Provision erhalten, ohne dass sich Ihr Preis erhöht.