Schritt für Schritt
Zubereitung
0 z 7
Největší zkratka je nakrájet cibuli, česnek a papriky předem a uložit je zvlášť do lednice. Večer pak začnete rovnou opékáním masa a bulgur se dovaří přímo v pánvi.
Rezept anpassen
Varianten und Abwandlungen
Pro jemnější verzi pro děti vynechte pepř a část papriky nahraďte kukuřicí.Pokud chcete výraznější chuť, přidejte k masu 1/2 lžičky uzené papriky.Místo petržele můžete hotové porce podávat s lžící bílého jogurtu.Zbytky se hodí druhý den do krabičky; při ohřívání přidejte lžíci vody, aby bulgur nebyl suchý.
Ungefähr pro Portion
Nährwerte
Energie485 kcalProteine38 gSacharidy52 gTuky16 g
