Recepty snadno

Zeleninové saláty

Když chceš něco lehkého, ale ne jen „list salátu s rajčetem“, sáhni po zeleninovém salátu.
Najdeš tu mísy plné čerstvé zeleniny, jednoduchých dresinků, sýrů, semínek i luštěnin.
Hodí se jako lehký oběd, večeře, příloha ke grilu i svačina do práce.
Recepty stavím na běžně dostupných surovinách a rychlé přípravě.
Často přidávám tip, jak salát doplnit bílkovinou nebo z něj udělat hlavní jídlo.

Chceš si recepty ukládat a vyzkoušet Recepty snadno Plus?

Jednoduché zrušení kdykoliv. Žádné závazky.

cca 45 minut

Jarní kuře s nádivkou a mladou mrkví z jednoho pekáče

Jarní kuře s bylinkovou nádivkou, mrkví a bramborami připravíte přehledně v jednom pekáči.

cca 45 minut

Zeleninové krůtí rizoto jako oběd na více dní

Oběd na více dní z krůtího masa, rýže a zeleniny, který se dobře porcuje do krabiček.

cca 45 minut

Krémová dýňová polévka s červenou čočkou a bramborem

Hustá dýňová polévka z hokkaida, červené čočky a bramboru, která zasytí a dobře se hodí do chladného podzimu.

cca 45 minut

Kuřecí stehna se zeleninou v horkovzdušné fritéze se dvěma koši

Ve fritéze se dvěma koši připravíte šťavnatá kuřecí stehna a podzimní zeleninu s dýní najednou.

cca 40 minut

Kuřecí wrapy se zelným salátem a medovo-hořčičným dresinkem na piknik

Kuřecí wrapy s křupavým zelným salátem a hustým medovo-hořčičným dresinkem, které se dobře balí na piknik.

cca 45 minut

Letní bramborový salát s grilovaným kuřetem, ředkvičkami a koprovým jogurtem

Letní bramborový salát s grilovaným kuřetem, křupavými ředkvičkami a lehkým koprovým jogurtem.

cca 45 minut

Vepřová panenka s bramborami v horkovzdušné fritéze se dvěma koši

Jednoduchý jarní oběd z panenky, nových brambor, chřestu a mrkve připravený najednou.

cca 35 minut

Losos a nové brambory v horkovzdušné fritéze se dvěma koši

Šťavnatý losos, křupavé nové brambory a jogurtový dip připravené najednou díky dvěma košům airfryer.

cca 20 minut, cca 40 minut

Hovězí ragú s kořenovou zeleninou a rajčaty

Pomalu dušené hovězí s rajčaty a kořenovou zeleninou, kterou předem opečete na grilu nebo grilovací pánvi.

cca 20 minut

Mrkvovo-dýňové pyré s bramborem pro nejmenší do 20 minut

Jemné zeleninové pyré z mrkve, dýně a bramboru bez soli, vhodné pro malé děti po zavedení jednotlivých surovin.

cca 5 minut

Okurková limonáda s citronem a mátou do 5 minut

Rychlá domácí okurková limonáda z čerstvé okurky, citronu, máty, sody a ledu.

cca 45 minut

Zapečená čočka se zeleninou a sýrem do krabiček na tři večeře

Sytá zapečená čočka se zeleninou, rajčaty a sýrem, rozdělená rovnou do tří krabiček na večeře.

cca 45 minut

Studený rýžový salát s tuňákem, vejcem a jogurtovou zálivkou do práce

Sytý rýžový salát do krabičky s tuňákem, vejcem, zeleninou a lehkou jogurtovou zálivkou bez majonézy.

cca 10 minut

Odlehčená vajíčková pomazánka s tvarohem a pažitkou do 10 minut

Lehká česká vajíčková pomazánka bez majonézy, z tvarohu, jogurtu, hořčice a pažitky.

cca 15 minut

Fattoush – libanonský salát s křupavou pitou do 15 minut

Čerstvý libanonský salát se zeleninou, bylinkami, citronovou zálivkou, sumakem a opečenou pitou.

cca 10 minut

Pico de gallo – mexická rajčatová salsa do 10 minut

Čerstvá mexická salsa z rajčat, cibule, chilli, koriandru a limetky k tortillám, tacos i grilovanému masu.

cca 45 minut

Sicilská caponata z lilku a rajčat z jedné pánve

Sladkokyselá sicilská zelenina z lilku, rajčat, oliv a kaparů, hotová v jedné pánvi bez složité přípravy.

cca 15 minut

Čínské česnekové fazolky z pánve se sezamem do 15 minut

Rychlé zelené fazolky na čínský způsob s česnekem, sójovou omáčkou, sezamem a jednoduchou přípravou v jedné pánvi.

Zeleninové saláty

Našel jsi recept? Ulož si ho, ať ho nehledáš znovu.

Vař bez reklam✨