Krok za krokem
Postup
0 z 7
Největší zkratka je použít kuřecí vnitřní filety, které už mají tvar stripsů a stačí je jen osušit. Strouhanku promíchej s olejem předem, v troubě se pak lépe opeče dozlatova. Pokud máš čas, nech maso v jogurtové směsi 30 minut v lednici, bude křehčí, ale recept funguje i bez odležení.
Upravte si recept
Varianty a obměny
Pikantní verze: do jogurtové směsi přidejte 1/2 lžičky chilli vloček nebo uzené papriky.Jemnější verze pro děti: vynechte pepř a česnek v dipu nahraďte trochou pažitky.Křupavější obal: část strouhanky nahraďte rozdrcenými kukuřičnými lupínky bez cukru.
Orientačně na porci
Výživové hodnoty
Energie390 kcalBílkoviny44 gSacharidy24 gTuky13 g
