Krok za krokem
Postup
0 z 6
Největší zkratka je použít už pečené papriky ze sklenice a konzervovanou cizrnu. Pokud chceš jemnější chuť česneku, stroužek nejdřív nastrouhej a promíchej s citronovou šťávou na 2 minuty, potom teprve mixuj s ostatními surovinami.
Upravte si recept
Varianty a obměny
Bez tahini: vynech tahini a přidej o 1 lžíci víc olivového oleje nebo bílého jogurtu, pokud nevadí laktóza.Pikantní verze: přidej špetku chilli nebo 1 lžičku harissy.Hrubší pomazánka: polovinu cizrny rozmixuj a druhou polovinu jen nahrubo rozmačkej vidličkou.Do krabičky: pomazánku dej do uzavíratelné dózy a zvlášť přibal zeleninu, krekry nebo pečivo.
Orientačně na porci
Výživové hodnoty
Energie165 kcalBílkoviny6 gSacharidy16 gTuky9 g
