Krémový dip z bílých fazolí s citronem a petrželkou do 10 minut

Obtížnost:
Časová náročnost:

Rychlý fazolový dip z konzervovaných bílých fazolí, citronu, česneku a petrželky, hotový bez vaření.

scezených bílých fazolí z konzervy

olivového oleje

citronové šťávy

nastrouhané citronové kůry z chemicky neošetřeného citronu

menší stroužek česneku

nasekané čerstvé petrželky

až 4 lžíce studené vody

1/2 lžičky soli

1/4 lžičky mletého černého pepře

mletého římského kmínu

Co budeš potřebovat

cedník

tyčový mixér nebo malý stolní mixér

vyšší nádoba na mixování

lžíce

jemné struhadlo

Ukládej si podobné recepty, sleduj, co vaříš nejčastěji a měj večeře vyřešené rychleji.

Postup krok za krokem

Fazole slij přes cedník a krátce propláchni studenou vodou, aby dip neměl konzervovou pachuť.

Citron omyj, nastrouhej trochu kůry a vymačkej šťávu. Česnek oloupej a nasekej nahrubo.

Do nádoby dej fazole, olivový olej, citronovou šťávu, citronovou kůru, česnek, sůl, pepř a špetku římského kmínu.

Rozmixuj dohladka. Pokud je směs moc hustá, přidávej po lžících studenou vodu, až bude dip krémový.

Vmíchej nasekanou petrželku, případně ji krátce promixuj, pokud chceš jemnější zelený dip.

Ochutnej a podle potřeby přidej ještě pár kapek citronové šťávy, sůl nebo pepř. Podávej s pečivem, krekry nebo nakrájenou zeleninou.

Největší zkratka je použít bílé fazole z konzervy. Pro jemnější chuť česneku ho nejdřív promíchej s citronovou šťávou a nech 2 minuty stát, teprve potom mixuj s fazolemi.

Obměny receptu

Pro výraznější dip přidej 1 lžičku tahini nebo další lžíci olivového oleje.Místo petrželky použij čerstvou pažitku nebo bazalku.Na pikantnější verzi přidej špetku chilli vloček.Pokud chceš dip použít jako pomazánku do sendviče, dej méně vody a nech ho hustší.

Nutriční hodnoty (orientačně na 1 porci)

Energie:
145 kcal
Bílkoviny:
6 g
Sacharidy:
17 g
Tuky:
6 g

Nejoblíbenější recepty

Recepty, ke kterým se lidé vracejí. Pokud nevíš, čím začít, vyber si některý z nich.

Napsat komentář

Vař bez reklam✨

Aktivuj Recepty snadno bez reklam a získej čistý web, rychlejší načítání a podpoř tvorbu nových receptů.

59 Kč / měsíc

nebo 589 Kč ročně