Krok za krokem
Postup
0 z 6
Největší zkratka je použít dobře zralé mango, které se rozmixuje úplně hladce a není potřeba ho doslazovat. Pokud máš mango tvrdší, nakrájej ho na menší kousky a rozmixuj ho s 1 až 2 lžícemi pomerančové šťávy. Kokos můžeš krátce nasucho opéct na pánvi, ale u rychlé verze ho klidně nech neopečený.
Upravte si recept
Varianty a obměny
Pro sytější snídani přidej mezi vrstvy 2 lžíce jemných ovesných vloček nebo granoly.Místo medu použij rozmačkaný banán, pohár bude sladší bez přidaného cukru.Pro bezlaktózovou verzi použij bezlaktózový jogurt nebo hustý kokosový jogurt.K limetce se hodí i pár lístků máty, nasekej je najemno a vmíchej do mangového pyré.
Orientačně na porci
Výživové hodnoty
Energie285 kcalBílkoviny15 gSacharidy34 gTuky10 g
