Fazolová pomazánka s česnekem a uzenou paprikou

Obtížnost:
Časová náročnost:

Rychlá fazolová pomazánka z konzervy, česneku a uzené papriky. Hotová za 10 minut bez vaření.

480 g sterilovaných bílých fazolí po slití

2 lžíce olivového oleje

1 lžíce citronové šťávy

1 lžička uzené mleté papriky

1 menší stroužek česneku

1 lžička plnotučné hořčice

0,5 lžičky soli

1 špetka mletého pepře

2 až 4 lžíce studené vody podle potřeby

1 lžíce nasekané petrželky volitelně

Co budeš potřebovat

cedník

tyčový mixér nebo sekáček

vyšší nádoba nebo miska

lžíce

stěrka

Ukládej si podobné recepty, sleduj, co vaříš nejčastěji a měj večeře vyřešené rychleji.

Postup krok za krokem

Fazole slij do cedníku, propláchni studenou vodou a nech dobře okapat. Když jsou hodně mokré, krátce je osuší papírovou utěrkou.

Do vyšší nádoby dej fazole, olivový olej, citronovou šťávu, uzenou papriku, hořčici, sůl a pepř.

Česnek nasekej nebo prolisuj a přidej k fazolím. Pokud chceš jemnější chuť, použij jen půl stroužku.

Vše rozmixuj tyčovým mixérem. Podle potřeby přidávej studenou vodu po lžících, až vznikne hladká, ale stále hustá pomazánka.

Ochutnej a dolaď citronem, solí nebo špetkou uzené papriky. Pokud je pomazánka moc hustá, vmíchej ještě 1 lžíci vody.

Nakonec vmíchej nasekanou petrželku. Podávej na chlebu, topince nebo jako dip k nakrájené zelenině.

Největší zkratka je použít fazole z konzervy a dobře je propláchnout, aby pomazánka neměla konzervovou pachuť. Pokud ji připravuješ dopředu, v lednici zhoustne – před podáváním stačí vmíchat 1 až 2 lžíce vody nebo citronové šťávy.

Obměny receptu

Pikantní verze: přidej špetku chilli nebo pár kapek pálivé omáčky.Extra krémová verze: přimíchej 1 lžíci tahini nebo ještě 1 lžíci olivového oleje.Bylinková verze: místo petrželky použij pažitku, koriandr nebo jarní cibulku.Bez mixéru: fazole rozmačkej vidličkou, česnek nastrouhej najemno a přidej o trochu víc vody.

Nutriční hodnoty (orientačně na 1 porci)

Energie:
195 kcal
Bílkoviny:
8 g
Sacharidy:
20 g
Tuky:
8 g

Nejoblíbenější recepty

Recepty, ke kterým se lidé vracejí. Pokud nevíš, čím začít, vyber si některý z nich.

Napsat komentář

Vař bez reklam✨

Aktivuj Recepty snadno bez reklam a získej čistý web, rychlejší načítání a podpoř tvorbu nových receptů.

59 Kč / měsíc

nebo 589 Kč ročně