Rýžové nudle s vejcem a zeleninou (rychlá pánev)

Obtížnost:
Časová náročnost:

Rýžové nudle s vejcem a zeleninou jsou moje oblíbená „záchrana večeře“, když je hlad a času je málo. Rýžové nudle jsou hotové za pár minut, zelenina se jen rychle prohodí na pánvi, vejce to celé spojí a jednoduchá omáčka ze sojovky a citronu (nebo limetky) udělá chuť, která působí asijsky, ale pořád je to fakt easy domácí jídlo. Nejlepší na tom je, že do toho můžeš hodit prakticky cokoliv, co máš v lednici – od mrkve přes papriku až po mraženou zeleninu. A do krabičky je to úplně ideální, protože nudle nasáknou omáčku a druhý den chutnají pořád skvěle.

rýžových nudlí (ploché nebo tenké, podle chuti)

vejce

mrkve (na tenké nudličky)

papriky (na proužky)

cukety nebo brokolice (na menší kousky, volitelné)

jarní cibulky (nebo 1/2 červené cibule)

česneku

oleje (řepkový/slunečnicový nebo sezamový)

Omáčka

sojové omáčky

citronové nebo limetkové šťávy

vody

medu nebo cukru (volitelné, na vyvážení)

Na dokončení (volitelné)

sezamových semínek

chilli vloček (pokud chceš pálivé)

sůl podle potřeby (opatrně – sojovka je slaná)
pepř podle chuti

Co budeš potřebovat

  • větší pánev nebo wok
  • větší miska / hrnec na namočení nudlí
  • prkénko a ostrý nůž
  • struhadlo nebo škrabka na mrkev
  • stěrka nebo vařečka

Ukládej si podobné recepty, sleduj, co vaříš nejčastěji a měj večeře vyřešené rychleji.

Postup krok za krokem

Rýžové nudle dej do větší mísy a zalij je horkou vodou. Nech je změknout podle návodu na obalu (většinou 3–6 minut). Potom je slij a krátce propláchni studenou vodou, aby se neslepily. Nech je okapat – zatím si připravíš pánev.

Zeleninu nakrájej na tenké kousky, ať je hotová rychle: mrkev na nudličky, papriku na proužky, cuketu na půlkolečka nebo kostičky, jarní cibulku na šikmé plátky. Česnek nasekej nebo prolisuj.

V hrnku nebo malé misce si smíchej omáčku: sojovou omáčku, citronovou/limetkovou šťávu, vodu a případně trochu medu. Tohle je jednoduché, ale přesně to udělá chuť – slané, lehce kyselé a jemně sladké v pozadí.

Na pánvi rozehřej olej na středně vyšším plameni. Přidej mrkev a restuj 1–2 minuty, pak přidej papriku a další zeleninu (cuketa/brokolice). Restuj krátce, aby zůstala lehce křupavá – to je u rychlé pánve největší kouzlo. Přidej česnek a jarní cibulku a nech je rozvonět jen pár sekund.

Zeleninu posuň na stranu pánve a do volného místa rozklepni vejce. Rychle míchej, ať vznikne míchanice. Jakmile vejce začne tuhnout, promíchej ho se zeleninou.

Do pánve přidej okapané rýžové nudle, přelij je připravenou omáčkou a všechno důkladně promíchej. Na středním plameni prohazuj 1–2 minuty, aby se nudle prohřály a nasály chuť. Když se nudle lepí, pomůže lžíce vody nebo kapka oleje.

Ochutnej a dolaď: pokud je to málo slané, přidej trochu sojovky; pokud je to „těžké“, přidej ještě pár kapek citronu. Na závěr můžeš posypat sezamem a chilli vločkami. Podávej hned – nejlepší je to čerstvé, teplé a s křupavou zeleninou.

Rýžové nudle se snadno rozvaří, když je necháš ve vodě moc dlouho. Raději je vytáhni o chvilku dřív – na pánvi se ještě prohřejí a změknou přesně akorát. A když chceš přidat bílkoviny, nejrychlejší upgrade je hrst opečeného tofu nebo zbytky kuřecího z lednice.

Obměny receptu

S kuřecím: přidej 200 g kuřecího masa na nudličky, nejdřív ho opeč na pánvi, odlož, pak dělej zeleninu a nakonec všechno spoj. S arašídovou omáčkou: do omáčky vmíchej lžíci arašídového másla a trochu víc vody – vznikne krémovější „pad thai vibe“. Více zeleniny: přidej mraženou asijskou směs – jen ji nech předem trochu povolit, aby nezchladila pánev. Bez sojovky: pokud sojovku nechceš, použij sůl, citron, trošku česneku a kapku sezamového oleje – nebude to stejné, ale stále chutné a jednoduché.

Nutriční hodnoty (orientačně na 1 porci)

Energie:
~520 kcal
Bílkoviny:
~18 g
Sacharidy:
~78 g
Tuky:
~ 14 g

Nejoblíbenější recepty

Recepty, ke kterým se lidé vracejí. Pokud nevíš, čím začít, vyber si některý z nich.

Napsat komentář

Vař bez reklam✨

Aktivuj Recepty snadno bez reklam a získej čistý web, rychlejší načítání a podpoř tvorbu nových receptů.

59 Kč / měsíc

nebo 589 Kč ročně