Recepty snadno

Studentská pánvička s tarhoňou, vejcem, kukuřicí a sýrem

Studentská pánvička v low carb úpravě s květákovou tarhoňou, vejci, trochou kukuřice a rozpuštěným sýrem.

⏱ 20 min● snadné♨ 2 porce
Začít vařit
Studentská pánvička s tarhoňou, vejcem, kukuřicí a sýrem

Krok za krokem

Postup

0 z 6
Tip z kuchyně

Největší zkratka je koupit už nastrouhaný květák nebo ho nasekat předem a uložit v krabičce do lednice. Přísnější keto verzi udělejte bez kukuřice a nahraďte ji na kostičky nakrájenou cuketou.

Upravte si recept

Varianty a obměny

Pro masovější verzi přidejte na začátku 80 g na kostičky nakrájené šunky nebo zbytek pečeného kuřete.Místo eidamu použijte nivu nebo balkánský sýr, ale pak solte opatrněji.Pokud neřešíte sacharidy, můžete část květáku nahradit 80 g předem uvařené klasické tarhoni.

Orientačně na porci

Výživové hodnoty

Energie442 kcalBílkoviny27 gSacharidy17 gTuky29 g

30 dní Plus zdarma · bez platební karty

Ulož si tenhle recept na příště.

Registrací získáš vlastní poznámky, nákup surovin, jídelníček i 30 dní Plus zdarma bez zadání karty.

Vyzkoušet Plus zdarmaUž účet mám30 dní zdarma · bez platební karty

Pokračujte v objevování

Podobné recepty

Napsat komentář

Vař bez reklam✨

Aktivuj Recepty snadno bez reklam a získej čistý web, rychlejší načítání a podpoř tvorbu nových receptů.

59 Kč / měsíc

nebo 589 Kč ročně

Doporučené vybavení

Co se hodí k tomuto receptu

Zobrazujeme jen pomůcky, které odpovídají postupu, surovinám nebo použitému vybavení.

Odkazy vedou do partnerských obchodů. Pokud přes ně nakoupíte, můžeme získat provizi bez navýšení vaší ceny.