Recepty snadno

Zeleninové krůtí rizoto jako oběd na více dní

Oběd na více dní z krůtího masa, rýže a zeleniny, který se dobře porcuje do krabiček.

45 min snadné 5 porce
Začít vařit
Zeleninové krůtí rizoto jako oběd na více dní

Krok za krokem

Postup

0 z 7
Tip z kuchyně

Největší zkratka je uvařit rýži večer předem a nechat ji v lednici. Druhý den ji jen vmícháte k masu a zelenině. Hotové porce skladujte v lednici do 3 dnů, případně část zamrazte bez petrželky.

Upravte si recept

Varianty a obměny

Místo krůtích prsou použijte kuřecí prsa nebo vykostěná kuřecí stehna.Pro výraznější chuť přidejte k zelenině 1 lžíci rajčatového protlaku a krátce ho orestujte.Bez sýra bude rizoto lehčí a vhodné i pro krabičky, které chcete zamrazit.Část rýže můžete nahradit vařenou pohankou nebo bulgurem, ale přimíchejte je až na konci.

Orientačně na porci

Výživové hodnoty

Energie520 kcalBílkoviny38 gSacharidy62 gTuky13 g

Účet zdarma · bez platební karty

Ulož si tenhle recept na příště.

Jedním bezplatným účtem získáš vlastní poznámky, nákup surovin, jídelníček i pokračování v rozevařeném postupu.

Vytvořit účet zdarmaUž účet mámZdarma · bez platební karty

Pokračujte v objevování

Podobné recepty

Napsat komentář

Vař bez reklam✨

Aktivuj Recepty snadno bez reklam a získej čistý web, rychlejší načítání a podpoř tvorbu nových receptů.

59 Kč / měsíc

nebo 589 Kč ročně

Doporučené vybavení

Co se hodí k tomuto receptu

Zobrazujeme jen pomůcky, které odpovídají postupu, surovinám nebo použitému vybavení.

Odkazy vedou do partnerských obchodů. Pokud přes ně nakoupíte, můžeme získat provizi bez navýšení vaší ceny.