Kuřecí na kari s rýží – rychlá česká verze „z jedné pánve“

Obtížnost:
Časová náročnost:

Kuřecí na kari s rýží v rychlé české verzi je jeden z těch receptů, které zachraňují všední dny. Chceš něco „voňavého a omáčkového“, ale nechceš shánět deset exotických ingrediencí? Tady stačí kari koření, cibule, kuřecí maso, smetana (nebo mléko) a klidně i mražená zelenina. Výsledek je jemná, krémová kari omáčka, která není přepáleně pálivá, takže ji většinou jí i děti, a k tomu rýže, která všechno krásně nasaje. Hotovo do půl hodiny a navíc ideální i do krabičky – druhý den chutná pořád skvěle.

Kuřecí na kari

kuřecích prsou nebo stehenních řízků (na kousky)

větší cibule

česneku

oleje (řepkový/slunečnicový)

kari koření (cca 1 vrchovatá lžíce)

mleté sladké papriky (volitelné, pro barvu)

smetany ke vaření (12–18 %)

vody nebo vývaru

mražené zeleniny (hrášek, kukuřice, mrkev) nebo čerstvé papriky

citronové šťávy (volitelné, na zjemnění a „probuzení“ chuti)

soli

pepře

Rýže

dlouhozrnné rýže (jasmínová/basmati/klasická)

vody

soli

Co budeš potřebovat

  • větší pánev nebo hlubší kastrol
  • hrnec na rýži
  • prkénko a ostrý nůž
  • vařečka
  • cedník na propláchnutí rýže

Ukládej si podobné recepty, sleduj, co vaříš nejčastěji a měj večeře vyřešené rychleji.

Postup krok za krokem

Začni rýží, ať se dělá během omáčky. Rýži propláchni v cedníku studenou vodou, dokud voda neteče skoro čirá. Nasyp ji do hrnce, přidej vodu a sůl, přiveď k varu, stáhni plamen na minimum, přiklop a vař 10–12 minut, dokud se voda nevsákne. Potom sporák vypni a nech rýži ještě 5 minut dojít pod pokličkou.

Mezitím si připrav kuřecí směs. Cibuli nakrájej na jemno, česnek prolisuj. Kuřecí maso nakrájej na menší kousky (cca 2×2 cm), osol a opepři. Zeleninu připrav tak, aby šla jen rychle prohřát – u mražené stačí odvážit, u čerstvé nakrájet na malé kousky.

Na pánvi rozehřej olej a přidej cibuli. Restuj ji 2–3 minuty do sklovita. Přidej kuřecí maso a opekej ho na středně vyšším plameni, dokud se ze všech stran nezatáhne a nezačne lehce zlátnout. Tím si vytvoříš chuťový základ – a omáčka pak chutná „masově“, ne jen jako smetana s kari.

Stáhni plamen na střední, přidej česnek, kari koření a případně špetku sladké papriky. Všechno rychle promíchej a nech koření asi 20–30 sekund rozvonět. Ne déle – kari i paprika se umí přepálit a zhořknout. Hned potom přilij vodu nebo vývar, seškrábni ze dna pánve přichycené kousky a promíchej.

Přidej zeleninu a nech směs 5–7 minut jemně probublávat, aby se kuře dodělalo a omáčka získala chuť. Potom přilij smetanu, promíchej a vař ještě 3–5 minut, aby se omáčka zjemnila a lehce zahustila. Ochutnej a dolaď sůl, pepř a podle chuti pár kapek citronu – udělá to omáčku svěžejší a méně „těžkou“.

Pokud bys chtěl omáčku hustší, nech ji pár minut odpařit bez pokličky. Pokud je naopak moc hustá, přidej trochu vody nebo vývaru. Cílem je krémová omáčka, která hezky obalí kuřecí i rýži, ale zároveň není jak beton.

Rýži načechrej vidličkou, rozděl na talíře a navrch dej kuřecí na kari i se zeleninou. Kdo chce, může si na talíři přidat ještě lžíci bílého jogurtu (zjemní to) nebo posypat jarní cibulkou. A jestli si chceš jídlo vzít do krabičky, nech ho chvíli vychladnout a pak teprve zavři – bude to chutnat skvěle i druhý den.

Kari koření není vždycky stejné – některé směsi jsou jemné, jiné výrazně aromatické. Proto začni raději menším množstvím (třeba 2 lžičky), ochutnej omáčku po přidání smetany a případně přidej. A pokud chceš „víc kari chuť“, ale nechceš víc soli, pomůže i špetka kurkumy nebo kapka citronu.

Obměny receptu

Kokosová verze: smetanu nahraď kokosovým mlékem – bude to víc „asijské“, ale pořád jednoduché. S ananasem: přidej pár kousků ananasu (čerstvý nebo kompot) – vznikne jemná sladkokyselá varianta, kterou často milují děti. Více zeleniny: přidej brokolici, cuketu nebo papriku – stačí krátce prohřát, ať zůstane křupavá. Lehčí varianta: použij kuřecí prsa, smetanu vyměň za polotučné mléko + lžíci jogurtu na závěr. Omáčka bude méně tučná, ale pořád krémová.

Nutriční hodnoty (orientačně na 1 porci)

Energie:
~620 kcal
Bílkoviny:
~38 g
Sacharidy:
~70 g
Tuky:
~18 g

Nejoblíbenější recepty

Recepty, ke kterým se lidé vracejí. Pokud nevíš, čím začít, vyber si některý z nich.

Napsat komentář

Vař bez reklam✨

Aktivuj Recepty snadno bez reklam a získej čistý web, rychlejší načítání a podpoř tvorbu nových receptů.

59 Kč / měsíc

nebo 589 Kč ročně